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脾胃虛寒怎么調(diào)理,3種脾胃虛寒的食療方法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 00:19:31

脾胃虛寒并不是單一的疾病

，它主要是由于長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣或生活習(xí)慣而引起的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響正常的生活和工作
，那么脾胃虛寒怎么調(diào)理比較好呢?

脾胃虛寒怎么調(diào)理

1、生姜紅糖水

材料：生姜10克

、紅糖20克

做法：生姜去皮切絲后與適量紅糖一同放入杯中

，沖入適量開水
，放涼后即可飲用。

功效：生姜紅糖水又被稱為姜湯

，是民間流傳最廣的驅(qū)寒暖胃食譜
，可以起到活血化瘀
、溫陽補(bǔ)氣
、健脾暖胃的功效
，對(duì)于調(diào)理脾胃虛寒具有很好的作用
。

2

、桂圓紅棗茶

材料：桂圓5顆

、紅棗5顆

做法：桂圓

、紅棗洗凈去核
，放入杯中，沖入適量開水后加蓋燜5到10分鐘
，放涼后即可飲用
。

功效：桂圓紅棗茶具有健脾開胃

、安神養(yǎng)血的功效
，可以改善血液循環(huán)、舒緩壓力
，非常有益于脾胃虛寒的人群日常飲用
，可以對(duì)脾虛的情況進(jìn)行調(diào)理和滋養(yǎng)
。

3

、胡蘿卜當(dāng)歸羊肉湯

材料：當(dāng)歸20克、羊肉100克

、胡蘿卜1根
、生姜3片

做法：當(dāng)歸洗凈備用

，羊肉洗凈切段后焯水
，與當(dāng)歸、生姜等輔料一同放入鍋中
，加入適量清水開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)
，羊肉快熟時(shí)加入胡蘿卜塊即可
。

功效：胡蘿卜當(dāng)歸羊肉湯具有溫中散寒、補(bǔ)血養(yǎng)心

、健脾養(yǎng)胃的功效
，能夠補(bǔ)陰壯陽
，有效調(diào)理和改善脾胃虛寒的情況
，緩解相關(guān)的不適癥狀。

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