蔬果是我們生活中不可缺少的一部分，它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)
說(shuō)起桃子
，許多人都垂涎與它的美味，汁多肉厚，美味香甜，說(shuō)起來(lái)就讓人流口水。而且桃子不僅美味還是補(bǔ)血養(yǎng)顏的上品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。桃子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)脂肪，蛋白質(zhì)，但是桃子不能多吃，因?yàn)槌远嗟脑捄苋菀壮霈F(xiàn)內(nèi)熱過(guò)盛，而且還會(huì)持續(xù)腸胃脹氣的作用個(gè)
桃子的貢獻(xiàn)
別以為桃的用處就只有這么多。說(shuō)到桃的家族
桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多，不僅對(duì)女性有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效
桃子含豐富鐵質(zhì)
，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，蜜桃功效與作用
蜜桃功效與作用，水蜜桃是每年夏天都會(huì)大量上市的季節(jié)性水果
，水蜜桃這種水果外觀漂亮蜜桃功效與作用1水蜜桃（學(xué)名：Prunus persica)：薔薇科
水蜜桃樹(shù)屬于落葉小喬木植物
，一般樹(shù)高3-4米。干性弱，樹(shù)冠開(kāi)張。幼樹(shù)生長(zhǎng)旺盛，1年生長(zhǎng)枝達(dá)1米以上。芽具有早熟性，樹(shù)冠形成快。開(kāi)始結(jié)果早，定植2~3年開(kāi)始結(jié)果，6~7年達(dá)盛果期，15~20年后漸入衰老，壽命較短原產(chǎn)地：中國(guó)
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
無(wú)論是蟠桃
，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方
，名為五仁湯，能潤(rùn)腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁水蜜桃的藥用價(jià)值
水蜜桃的功效：
水蜜桃有健美皮膚
，養(yǎng)血美顏，清胃，潤(rùn)肺，祛痰的功效，水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，它的蛋白質(zhì)的含量比蘋(píng)果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋(píng)果多三倍，比梨子多五倍水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富
中醫(yī)有一條藥方
水蜜桃的作用：
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水蜜桃的副作用和食用禁忌
桃子性熱，有內(nèi)熱生瘡
、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食一是未成熟的桃子不能吃
二是即使是成熟的桃子
三是爛桃切不可食用
蜜桃功效與作用2 1、通便減肥
蜜桃是一種低熱量食品
，它含有豐富的果膠和大量膳食纖維，人們食用以后既不會(huì)吸收過(guò)多的熱量，還能增加飽腹感，能減少身體對(duì)其他食物的攝入，另餐纖維素和果膠還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤(rùn)腸通便的同時(shí)起到明顯減肥作用。2、滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚
蜜桃中含有大量的水分
，它具有一定的收斂作用，能增加皮膚彈性，蜜桃還能為人體皮膚補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。另外蜜桃中還含有大量的天然果膠，這種物質(zhì)可以加快身體內(nèi)毒素代謝，能清腸排毒，身體內(nèi)毒素減少以后，肌膚色斑就能淡化，膚質(zhì)也會(huì)明顯提高。3、解酒排毒
平時(shí)人們?cè)诤染埔院罂梢约皶r(shí)吃一個(gè)蜜桃
，它含有大量的煙堿酸，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)血液循環(huán)，也能加快人體內(nèi)水分的代謝，它能促進(jìn)酒精分解，并讓它隨小便排出外，可以起到解酒排毒的重要作用，能防止酒后頭痛也能減少宿醉癥狀發(fā)生。4、補(bǔ)益氣血
蜜桃中含有豐富的微量元素鐵
，能提高人體造血能力，蜜桃從中醫(yī)角度上看還是一種能補(bǔ)益氣血養(yǎng)陰生津的特殊水果，平時(shí)人們?cè)诓『罂梢猿砸恍┟厶宜芫徑鈿庋澨?div id="4qifd00" class="flower right">蜜桃功效與作用3 1、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
水蜜桃不單味道甘甜
，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì) 2 水蜜桃中含有大量的植物纖維和一些天然的膠質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入腸道以后能吸水膨脹 3、提高消化功能 水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸 水蜜桃的食用禁忌 水蜜桃是一種熱性水果 桃子又名桃、桃實(shí)等 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8860.html.
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記得采納啊
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