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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

鹵面條的菜怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 01:29:56

鹵面條因?yàn)橹谱鞣椒ê?jiǎn)單

,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
,深受大家的喜愛(ài)。實(shí)際上鹵面條的整體營(yíng)養(yǎng)主要是食用的材料來(lái)看的。那么鹵面條怎么做好吃,同時(shí)鹵應(yīng)該怎么做呢?想要學(xué)習(xí)的小伙伴,下面和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下吧。

鹵面條的菜怎么做

鹵面條所使用的菜需要根據(jù)選擇哪種類來(lái)適應(yīng)的制作,因?yàn)辂u面條主要就是鹵湯

,一般情況下,新鮮的蔬菜只需要清洗干凈以后
,放入到鍋內(nèi)燙熟以后
,直接放入到面碗中加入鹵湯直接調(diào)味以后就可以食用了。

鹵面條怎么做

材料:細(xì)干面條

、豆角
、豆芽、蒜薹
、芹菜
、五花肉。

做法:1.首先將新鮮的肉清洗干凈以后

,切成細(xì)條放入到碗中
,加入適量的老抽
、五香粉
、蔥段
、料酒腌制10分鐘。

2.鍋內(nèi)加入適量的清水

,大火煮開(kāi)以后
,將干面條放入到鍋內(nèi)煮開(kāi)。

3.另外一個(gè)鍋內(nèi)加入適量的油

,油熱了以后
,將準(zhǔn)備好的肉條放入到鍋內(nèi)炒制變色,然后將豆芽
、豆角
、芹菜等放入到鍋內(nèi)炒熟。

4.加入適量的醋

、鹽、番茄醬炒香以后
,加入適量的溫水
,蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。

5.將煮好的面條放入到碗中

,攪拌散開(kāi)

6.將煮好的菜和菜汁灑在面條上

,撒好的面條需要攪拌均勻。

7.拌好的面條放入到鍋內(nèi)蒸5分鐘左右

,取出后就可以食用了

鹵面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

食材:面條、肉絲

、筍絲
、香菇、魷魚
、蝦干
、黃花、豬骨湯
。其中面條
、肉絲、蛋絲
、香菇
、蝦干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下。

1.面條:面條成分中含有豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪
、碳水化合物等等,整體上來(lái)說(shuō)
,面條是非常容易被消化吸收的
,尤其是對(duì)于貧血、免疫力低下以及營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡的時(shí)候
,有著非常不錯(cuò)的改善作用

2.肉絲:這里我們主要來(lái)說(shuō)豬肉肉絲,這類肉中所含的蛋白質(zhì)是非常豐富的

,同時(shí)還有著豐富的氮基酸等成分
,跟人體所需的營(yíng)養(yǎng)相比,是沒(méi)有太大差別的
,同時(shí)也是非常接近于人體的蛋白質(zhì)需求

3.蛋絲:蛋絲主要是雞蛋,其中含有豐富的維生素

、蛋白質(zhì)
、脂肪、氨基酸以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
,完全可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

4.香菇:香菇的種類很多了,比如花菇、北菇、厚菇等等

,可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡
,同時(shí)還可以補(bǔ)充能量。

5.蝦干:蝦干中含有的蛋白質(zhì)是豐富的

,同時(shí)因?yàn)楹兄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、灰飛、礦物質(zhì)元素
、維生素以及核黃素成分
,對(duì)于一些水痘、皮膚潰瘍以及骨結(jié)核等疾病有著非常不錯(cuò)的調(diào)理治療的效果

怎樣熬制面條鹵湯

香菇牛肉醬面鹵

材料:牛腱子肉

、干香菇、豆瓣醬
、剁椒醬
、黃醬、豆豉
、米酒汁
、生姜、大蒜

做法:1.將牛腱子肉清洗干凈以后

,切成小丁,再將香菇泡發(fā)以后切成小丁
,生姜
、蒜切丁以后備用。

2.鍋內(nèi)加入適量的油

,油熱了以后
,將肉末放入到鍋內(nèi)炒香,牛肉變色以后
,加入香菇末以及蒜
、姜沫繼續(xù)炒香。

3.加入準(zhǔn)備好的剁椒醬

、豆瓣醬
、豆豉、米酒汁小火慢慢熬
。當(dāng)鹵汁沒(méi)有多少
,慢慢溢出香味以后,就可以取出了

榨菜肉絲面鹵

材料:瘦肉

、鹽、生抽、胡椒粉
、淀粉、香油
、尖椒
、生姜、蒜

做法:1.先將瘦肉清洗干凈以后

,切成細(xì)絲放入到碗中,加入適量的鹽
、生抽
、胡椒粉、淀粉
、香油攪拌均勻

2.將準(zhǔn)備好的尖椒、榨菜

、生姜
、大蒜、小蔥全部切成絲

3.鍋內(nèi)加入適量的油

,油熱了以后,將肉絲放入到鍋內(nèi)炒香
,變色以后取出備用

4.鍋內(nèi)加入適量的油,油熱了以后

,將尖椒和榨菜絲放入到鍋內(nèi)翻炒

5.加入適量的鹽、肉絲

、蒜末
、蒜末繼續(xù)翻炒。

6.最后加入適量的雞湯和生抽以后攪拌均勻就可以了

臊子面面鹵

材料:柿子椒

、洋蔥、土豆
、蔥
、泡椒、牛肉
、豆瓣醬

做法:1.先將準(zhǔn)備好的所有食材都準(zhǔn)備好以后切成小丁以后備用。

2.鍋內(nèi)加入適量的油,油熱了以后

,將準(zhǔn)備好的豆瓣醬放入到鍋內(nèi)炒出紅油

3.加入牛肉繼續(xù)翻炒至變色,再加入適量的泡椒段

、蔥姜末
、蒜頭炒香。

4.再加入洋蔥丁

、柿子椒以及土豆丁繼續(xù)翻炒
,最后加入適量的生抽、香醋以及熱水
,大火煮開(kāi)以后就可以了

大家在讀完上文中關(guān)于鹵面條的一些簡(jiǎn)單介紹以后,是不是大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了一些新的方法了呢?整體上來(lái)說(shuō)

,最主要的就是鹵湯的制作
,大家可以根據(jù)自己的喜好適量的進(jìn)行調(diào)整。希望上文中的介紹對(duì)大家有所幫助

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