一旦肝臟發(fā)生病變，不僅會使胃腸道功能受到影響
肝護(hù)肝吃什么,三大護(hù)肝食療方法.png)
1、淮山藥烏雞湯
食材：淮山藥
做法：淮山藥去皮
功效：具有健脾補(bǔ)胃
2、黑豆黑芝麻糊
食材：黑豆
做法：黑芝麻、核桃洗凈后
功效：具有解毒利尿
3、紅棗枸杞桂圓粥
食材：紅棗
做法：紅棗
功效：具有寧心安神、補(bǔ)血養(yǎng)氣
、益智補(bǔ)腦的作用，可有效緩解煩躁不安、脾氣暴躁等情緒，對緩解肝臟疾病的發(fā)生有很好的預(yù)防作用。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物一
：富含
vc
的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護(hù)肝有著非常好的功效
養(yǎng)肝不能多吃肉
，會對肝臟造成更大的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該保持飲食清淡。過度吃肉可能會造成肝臟功能失調(diào)，引起肝火。以下食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝：1、大蒜
屬百合科植物
，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。2、薺菜
為十字花科植物，性平
、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血3、海藻
性寒
、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>4、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效
，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方;5、甲魚
滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)
，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
擴(kuò)展資料：
肝臟不好應(yīng)注意飲食：
1.不吃辛辣食物
辛辣類的食物本身就比較容易導(dǎo)致消化不良
，所以肝臟不好的朋友們盡可能不要去吃，以免消化功能被影響，給肝臟造成傷害。2.不亂吃補(bǔ)品
在生活水平得到提升的情況下，越來越多人養(yǎng)成了吃補(bǔ)品調(diào)理身體的習(xí)慣
，這個做法對于平常人來說并沒有什么不妥，但肝臟不好的人卻不可以盲目吃補(bǔ)品，以免導(dǎo)致臟腑功能失去平衡，影響身體健康。3.盡量少吃蛋白質(zhì)食物
患有肝病的人適合吃清淡且容易消化的食物
，比如蔬菜水果之類的東西，富含蛋白質(zhì)的食物就盡量控制住量。這么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可能會導(dǎo)致消化不良和腹脹現(xiàn)象
參考資料：肝臟最該保護(hù)好12種食物是保肝護(hù)肝之王-人民網(wǎng)
經(jīng)常容易疲勞的話也會容易導(dǎo)致肝臟損害的情況
豆腐
嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一
帶魚
常吃帶魚有養(yǎng)肝補(bǔ)血
黃瓜
性寒
、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2關(guān)于吃什么能夠有補(bǔ)肝護(hù)肝的效果
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