。除了相關(guān)的藥物，我們還可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)補(bǔ)充，但是這種方法不適合那些本身身體就不健康的人群。

尤其是腎

、胃、肝等器官有問(wèn)題的人，是絕對(duì)不能吃動(dòng)物內(nèi)臟的，動(dòng)物內(nèi)臟除了富含一些微量元素之外，還富含豐富的嘌呤和脂肪，對(duì)于身體本身就不健康的人來(lái)說(shuō)，是毒藥而不是補(bǔ)藥。所以

，想要補(bǔ)充微量元素

，也要看看自身的情況。

三

、吃深海魚(yú)油

說(shuō)到提升人體免疫力

，首推的自然是深海魚(yú)油。深海魚(yú)油最好是從小就開(kāi)始吃，因?yàn)樗粌H僅是可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以發(fā)育大腦、強(qiáng)健骨骼，總之，對(duì)于人體發(fā)育有著極強(qiáng)的作用。既然有著這么強(qiáng)的作用，當(dāng)然是發(fā)育期開(kāi)始吃是最為合適的咯。但是，同樣的