，通常海邊生活的人
，都會(huì)選擇在3-4月份去海釣紅立魚(yú)，因此整體上來(lái)說(shuō)
，紅立魚(yú)確實(shí)是屬于海魚(yú)的一種
。
紅立魚(yú)的功效與作用
1.健脾：紅立魚(yú)的成分內(nèi)含有豐富的脂肪和維生素物質(zhì)
，這兩種成分可以很大程度上起到滋補(bǔ)健脾的功效的
。
2.清熱祛風(fēng)：紅立魚(yú)具有著非常不錯(cuò)的清熱以及消炎的效果
，長(zhǎng)期食用的情況下，可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)氣活血的效果
。
3.保護(hù)心血管：據(jù)報(bào)道顯示，喜歡吃海魚(yú)的愛(ài)斯基摩人幾乎不會(huì)出現(xiàn)心血管疾病
，這是因?yàn)樵诤ｔ~(yú)的成分中含有可以降低膽固醇的歐米伽3脂肪酸
，因此吃紅立魚(yú)可以預(yù)防心血管疾病。
4.預(yù)防房顫癥：專(zhuān)家表示
，一些年齡較大或者患有氣短心顫的人群可以適量的吃一些紅立魚(yú)，因?yàn)榧t立魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸具有預(yù)防房顫的效果
。
上文中已經(jīng)較為詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于紅立魚(yú)的烹飪方法，也都是很簡(jiǎn)單的
，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)烹飪紅立魚(yú)，紅立魚(yú)的魚(yú)刺雖然較少
，但是在制作的過(guò)程中，還是建議給寶寶自己挑選以后再進(jìn)行食用
。
魚(yú)怎么樣做著最好吃？除了清蒸水煮還有酸菜魚(yú)外
？
清蒸紅立魚(yú)的做法詳細(xì)介紹菜系及功效： 私家菜工藝： 清蒸 清蒸紅立魚(yú)的制作材料：主料： 紅立魚(yú)1條 輔料： 蔥姜絲 調(diào)料： 海鮮醬油,花生油 教您清蒸紅立魚(yú)怎么做
，如何做清蒸紅立魚(yú)才好吃制作方法： 紅立魚(yú)收拾干凈； 用干凈布將魚(yú)身水分擦干
； 把蔥姜絲放在魚(yú)身上，入蒸鍋大火蒸5分鐘
； 取出魚(yú)，淋入熱油
，加入海鮮醬油即可。 視頻：/20090118/n261817572.shtml 簡(jiǎn)介： 清蒸紅立魚(yú)是典型的粵菜
。制作這道菜時(shí)，魚(yú)身要清洗干凈，另外
，蒸制時(shí)也可以在魚(yú)腹加入姜，進(jìn)一步去除魚(yú)的腥味
。 蒸制時(shí)
，在魚(yú)腹下放入筷子格擋
，可以保證魚(yú)身不受水汽浸蝕的情況下，又可蒸透
。 蒸制過(guò)程產(chǎn)生的水分，可不去掉
，增加魚(yú)肉的鮮美。 紅立魚(yú)
，又叫立魚(yú)、立花
、立仔、板立
、長(zhǎng)旗
。正式名稱(chēng)是二長(zhǎng)棘鯛
，產(chǎn)于我國(guó)南海和東海南部
、主要產(chǎn)地在北部灣及雷州半島。 暖溫性底層魚(yú)類(lèi)
。體長(zhǎng)130～230毫米。棲息于近海水深20～70米的沙泥底水域
。為南海經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)。 紅立魚(yú)含多種人體必需氨基酸
，刺少，非常適合蒸制食用。蒸制后
，魚(yú)肉爽滑鮮嫩，是過(guò)節(jié)餐桌不可多得的一道大餐
。 清蒸綠茶鯽魚(yú)的做法詳細(xì)介紹菜系及功效： 老人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 糖尿病食譜口味： 清香味工藝： 清蒸 清蒸綠茶鯽魚(yú)的制作材料：主料： 鯽魚(yú)500克 輔料： 綠茶6克 教您清蒸綠茶鯽魚(yú)怎么做，如何做清蒸綠茶鯽魚(yú)才好吃1. 先將鯽魚(yú)去腮和內(nèi)臟
，留鱗洗凈； 2. 將綠茶裝入魚(yú)腹放在涼盤(pán)內(nèi)
； 3. 上蒸鍋蒸至鯽魚(yú)熟透，不加任何調(diào)味品食之
。 小帖士-健康提示： 1. 本品具有補(bǔ)虛弱、止消渴之功效
； 2. 適于飲水不止的糖尿病患者食用。 小帖士-食物相克： 鯽魚(yú)：鯽魚(yú)不宜和大蒜
、砂糖、芥菜
、沙參、蜂蜜
、豬肝、雞肉
、野雞肉、鹿肉
，以及中藥麥冬、厚樸一同食用
。吃魚(yú)前后忌喝茶。 綠茶：不要用茶水送服藥物
； 服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶
。 人參、西洋參不宜和茶一起食用
。 忌飲濃茶解酒； 飯前不宜飲茶
； 飯后忌立即喝茶； 少女忌喝濃茶
。水煮魚(yú)片的做法詳細(xì)介紹菜系及功效： 私家菜口味： 香辣 工藝： 煮 水煮魚(yú)片的制作材料：主料： 青魚(yú)150克 輔料： 雞蛋清20克 調(diào)料： 辣椒醬20克,鹽3克,大蔥5克,姜汁2克,味精1克,淀粉(玉米)2克 水煮魚(yú)片的特色：潔白
，鮮嫩
，高蛋白無(wú)油脂
，最適合減肥要求
。 教您水煮魚(yú)片怎么做
，如何做水煮魚(yú)片才好吃1. 將青魚(yú)肉洗凈，用刀斜批成大薄片
，放入碗內(nèi)，加蛋清
，精鹽，蔥姜汁
，味精，干淀粉拌和上漿
，入冰箱冷藏半小時(shí)
； 2. 炒鍋內(nèi)放入清水煮沸
，倒入魚(yú)片劃散
，片刻后撈出瀝干水分
，裝入盆中
，上桌時(shí)跟一小碟美極牌辣椒醬
，即可沾著食用。 小帖士-食物相克： 青魚(yú)：青魚(yú)忌與李子同食
；青魚(yú)忌用牛、羊油煎炸
；不可與荊芥、白術(shù)
、蒼術(shù)同食。 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精
、豆?jié){、兔肉同食
。 酸菜草魚(yú)卷的做法詳細(xì)介紹菜系及功效： 美味粥湯口味： 酸辣味酸菜草魚(yú)卷的制作材料：主料： 活草魚(yú)（白鯇魚(yú)）1條（約重750克）。 輔料： 豬通脊肉125克,鮮紅尖椒20克,料頭花（胡蘿卜花刀片）2克
。 調(diào)料： 酸菜（四川泡青菜）150克,泡紅辣椒30克,胡椒粉2克,精鹽3克,味精6克,紹酒5克,雞蛋清1個(gè),干淀粉20克,蔥末5克,姜末5克,蔥白段5克,姜片3克,上湯750克,蒜頭油5克（炸蒜油）。 酸菜草魚(yú)卷的特色：酸香微辣
，咸鮮清爽，湯清見(jiàn)底
。 教您酸菜草魚(yú)卷怎么做，如何做酸菜草魚(yú)卷才好吃1.將泡青菜洗凈
，去掉菜葉，將此菜葉鋪在湯窩（盅子）內(nèi)墊底
。將泡青菜梗平刀片開(kāi)成大薄片，將其中部分切成絲
。將鮮紅尖椒去蒂、籽
，破開(kāi)切5厘米長(zhǎng)的絲。將豬通脊肉去筋
，用攪肉機(jī)攪成泥入碗
，加入鹽1克
、味精1克、紹酒5克
、胡椒粉0.5克，下入蔥末
、姜末
、雞蛋清
，攪勻上勁成餡。將泡紅辣椒去蒂
、籽，斜切成馬耳節(jié)
。 2.將草魚(yú)餓養(yǎng)兩天，去其土腥味
，使其魚(yú)肉結(jié)實(shí)，然后宰殺去鱗
、鰓、內(nèi)臟
，洗凈搌干，去頭
，沿頸下脊骨用刀平片至尾部，起下兩面魚(yú)扇
，再片去肋刺，剔去魚(yú)皮
，切去尾尖，將凈魚(yú)扇原皮面朝下平攤砧板上
，用刀從尾側(cè)斜片成5厘米長(zhǎng)、0.4厘米厚的片
，然后拍上干淀粉，抹一層豬肉餡
，碼入3根酸菜絲、1根鮮紅尖椒絲
，卷成直徑為2厘米的卷。將卷碼入湯窩內(nèi)酸菜葉上
，上籠蒸約5分鐘（汽不要大，剛熟定型即可）取出
。將上湯入鍋
，加入泡紅辣椒節(jié)
、胡椒粉、鹽
、料頭花和余下的酸菜梗片燒開(kāi)，倒入湯窩內(nèi)
，用牙簽把蔥段
、姜片插好，下入鍋內(nèi)
，蓋上蓋，上籠再以旺火蒸15分鐘
，起出去掉蔥段
、姜片
，調(diào)入味精，淋入蒜頭油即成
。
什么東西適合蒸著吃?
什么東西能蒸著吃
?是食物就可以蒸從包子饅頭到雞鴨魚(yú)肉，蒸法不同
，直接蒸籠或者放碗里蒸
。
什么東西蒸起來(lái)比較好吃
平時(shí)上班沒(méi)有什么時(shí)候，放在大鐵杯子里蒸飯比較容易而且還熱乎好吃
，青菜和點(diǎn)面、菜丸子
、粉蒸肉、魚(yú)香蒸蛋
、瓜蒸菜 、蒸鱸魚(yú)
、蒸雞蛋
、卷筒甜燒白
、清蒸魚(yú)
、蒸腌肉 、蒸丸子
、
、蒸蝦仁
、蒸糕。
。。
。
有哪些菜是可以蒸著吃的
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什么東西煮一下就可以吃了
？
雞蛋
，方便面，花生
，豆子，紅薯
，土豆，山藥，肉類(lèi)
，速凍餃子湯圓，八寶粥
，大米
可以早上蒸著吃的健康食物有哪些
喜歡吃雞蛋的話(huà)，可以試一試蒸雞蛋啊
，有咸口味和甜口味可選的。
早上也可以試一試湘家家養(yǎng)生面條哦
，易煮養(yǎng)生的呢
哪些菜可以蒸著吃
茄子！南瓜
，西藍(lán)花
，馬鈴薯
有沒(méi)有什么適合蒸或煮著吃且適合在寢室吃的東西
我上大學(xué)的時(shí)候
，買(mǎi)了一口電飯鍋
，然后就可以做出下列美味了：酸辣湯（酸辣湯的粉包+內(nèi)酯豆腐盒裝的）
、燉湯（雞
、鴨
、排骨）、火鍋
、煎蛋、蒸蛋
、白煮蛋
、饅頭
、水餃、餛飩、番薯
、玉米、水煮毛豆
。
。
。
有哪些菜可以蒸著吃的
清蒸紅立魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：私家菜
工藝：清蒸清蒸紅立魚(yú)的制作材料： 主料：紅立魚(yú)1條
輔料：蔥姜絲
調(diào)料：海鮮醬油,花生油教您清蒸紅立魚(yú)怎么做，如何做清蒸紅立魚(yú)才好吃 制作方法：紅立魚(yú)收拾干凈
；用干凈布將魚(yú)身水分擦干
；把蔥姜絲放在魚(yú)身上
，入蒸鍋大火蒸5分鐘；取出魚(yú)
，淋入熱油，加入海鮮醬油即可
。 蜂蜜蒸南瓜的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸蜂蜜蒸南瓜的制作材料： 主料：南瓜400克,葡萄,罐裝櫻桃各適量。
調(diào)料：糖,蜂蜜各適量
。教您蜂蜜蒸南瓜怎么做，如何做蜂蜜蒸南瓜才好吃 1.南瓜去皮洗凈
，切塊，焯水待用
。2.南瓜塊、葡萄
、罐裝櫻桃如圖放入盤(pán)中，淋上調(diào)料
，上籠蒸至酥爛即可
。蜂蜜蒸南瓜的制作要訣： 南瓜蒸的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，使南瓜酥爛香甜
。 南瓜蒸百合的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸南瓜蒸百合的制作材料： 主料：南瓜250克,百合100克,罐裝紅櫻桃1粒
。
調(diào)料：白糖,鹽,蜂蜜各適量
。教您南瓜蒸百合怎么做
，如何做南瓜蒸百合才好吃 1.南瓜改刀成菱形塊
；百合洗凈
。2.南瓜、百合如圖裝盤(pán)
，撒上調(diào)料，裝飾紅櫻桃
，上籠蒸熟即可
。南瓜蒸百合的制作要訣： 南瓜要蒸酥爛，少放一些鹽能提味
。 齋餅文蛤蒸咸魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸齋餅文蛤蒸咸魚(yú)的制作材料： 主料：文蛤50克,齋餅30克,咸黃魚(yú)750克。
調(diào)料：鹽,雞精,胡椒粉,花雕酒,蔥絲,姜片,炸蔥油,色拉油各適量
。教您齋餅文蛤蒸咸魚(yú)怎么做，如何做齋餅文蛤蒸咸魚(yú)才好吃 1.文蛤焯水
，洗凈待用；齋餅入油鍋炸至金黃待用
；咸黃魚(yú)洗凈待用。2.咸黃魚(yú)放入盤(pán)中
，放入齋餅、文蛤
，入鹽
、雞精
、胡椒粉、姜片
、花雕酒調(diào)味，上籠蒸30分鐘取出，放上蔥絲
、淋上炸蔥油即可。齋餅文蛤蒸咸魚(yú)的制作要訣： 文蛤焯水后一定要洗凈
，以防有沙
。 芙蓉蒸雙脆的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸芙蓉蒸雙脆的制作材料： 主料：雞蛋3個(gè),墨魚(yú)100克,海蜇100克,菜心100克。
調(diào)料：鹽,糖,雞精,蔥姜蒜末,花雕酒,海鮮醬,胡椒粉,生抽,水淀粉,色拉油各適量
。教您芙蓉蒸雙脆怎么做，如何做芙蓉蒸雙脆才好吃 1.雞蛋打發(fā)
，加鹽、雞精調(diào)味待用
；墨魚(yú)洗凈，切小片
；海蜇洗凈切片。2.調(diào)好味的雞蛋倒入盤(pán)中
，上籠蒸熟取出。3.炒鍋上火
，留少許底油，投入蔥姜蒜末煸鍋
，放入墨魚(yú)片
、海蜇片
，加鹽、糖
、雞精
、花雕酒
、海鮮醬、胡椒粉
、生抽調(diào)味
，勾芡，淋在雞蛋上即可
。芙蓉蒸雙脆的制作要訣： 海蜇不可加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)收縮
。 豉汁蒸魚(yú)嘴的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家閥菜譜
工藝：蒸豉汁蒸魚(yú)嘴的制作材料： 主料：草魚(yú)嘴500克。
調(diào)料：豉汁20克,鹽,雞精,胡椒粉,花雕酒,紅油,色拉油各適量
。教您豉汁蒸魚(yú)嘴怎么做，如何做豉汁蒸魚(yú)嘴才好吃 1.草魚(yú)嘴洗凈
，斬塊待用。2.把魚(yú)嘴放在盤(pán)中
，淋上豉汁，加鹽
、雞精
、胡椒粉、花雕酒調(diào)味
，上籠蒸8分鐘取出，澆上熱油
，淋紅油即可。豉汁蒸魚(yú)嘴的制作要訣： 豉汁的調(diào)制十分重要
，否則會(huì)直接影響口感。 古法蒸石斑的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸古法蒸石斑的制作材料： 主料：鮮活石斑魚(yú)600克,熟冬筍,水發(fā)香菇,熟火腿各適量
。
調(diào)料：蔥,姜,料酒,花雕酒,熟豬油各適量。教您古法蒸石斑怎么做
，如何做古法蒸石斑才好吃 1.石斑魚(yú)宰殺，背朝上剞上夾刀
。2.熟冬筍
，水發(fā)香菇
、熟火腿切大小相仿的片
。3.石斑魚(yú)用蔥、姜
、料酒略腌，加入各料片
，灑上適量花雕酒和熟豬油，上籠蒸制成熟
。古法蒸石斑的制作要訣： 魚(yú)背上的夾刀斜片，深度與輔料......>>
有哪些菜可以蒸著吃的
也可以用水煮哦
，豆角和蓮藕，土豆
，花菜，用水焯下
，放點(diǎn)鹽，醬油
，雞粉等
，美味
，方便，還有助于健康
哪些蔬菜可以蒸著吃
土豆泥
，據(jù)說(shuō)土豆很吸油
，蒸出來(lái)弄成泥吃
，應(yīng)該有減肥作用哦！
胡蘿卜
，胡蘿卜熟食比生食有營(yíng)養(yǎng)，蒸出來(lái)的口味是甜甜的
，面面的
。
豆腐
，放點(diǎn)蔥花
，咸鹽，味精
，稍微盯一下，拌勻吃
，很不錯(cuò)。
額
。。問(wèn)個(gè)問(wèn)題菜包子算不算菜啊
，呵呵，如果算
，推薦一個(gè)餡，西葫蘆芹菜白菜肉一起做
，!very好吃
蒸茄子
，沾蒜醬泥吃
，
推薦的這幾種菜，都是非常容易做且有營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)身體很好的食物哦！記得試試看
！
怎樣可以做出又快又好吃的魚(yú)？~呃……清淡型的……
清蒸紅立魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：私家菜
工藝：清蒸清蒸紅立魚(yú)的制作材料： 主料：紅立魚(yú)1條
輔料：蔥姜絲
調(diào)料：海鮮醬油,花生油教您清蒸紅立魚(yú)怎么做
，如何做清蒸紅立魚(yú)才好吃 制作方法：紅立魚(yú)收拾干凈；用干凈布將魚(yú)身水分擦干
；把蔥姜絲放在魚(yú)身上，入蒸鍋大火蒸5分鐘
；取出魚(yú)
，淋入熱油，加入海鮮醬油即可
。視頻： /20090118/n261817572.shtml簡(jiǎn)介：清蒸紅立魚(yú)是典型的粵菜。制作這道菜時(shí)
，魚(yú)身要清洗干凈，另外
，蒸制時(shí)也可以在魚(yú)腹加入姜，進(jìn)一步去除魚(yú)的腥味
。蒸制時(shí)，在魚(yú)腹下放入筷子格擋
，可以保證魚(yú)身不受水汽浸蝕的情況下
，又可蒸透
。蒸制過(guò)程產(chǎn)生的水分，可不去掉
，增加魚(yú)肉的鮮美
。
紅立魚(yú)
，又叫立魚(yú)、立花
、立仔
、板立
、長(zhǎng)旗。正式名稱(chēng)是二長(zhǎng)棘鯛
，產(chǎn)于我國(guó)南海和東海南部
、主要產(chǎn)地在北部灣及雷州半島
。 暖溫性底層魚(yú)類(lèi)。體長(zhǎng)130～230毫米
。棲息于近海水深20～70米的沙泥底水域
。為南海經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)。紅立魚(yú)含多種人體必需氨基酸
，刺少，非常適合蒸制食用
。蒸制后，魚(yú)肉爽滑鮮嫩
，是過(guò)節(jié)餐桌不可多得的一道大餐。 清燉鯽魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：骨質(zhì)疏松食譜
口味：咸鮮味工藝：清燉清燉鯽魚(yú)的制作材料： 主料：鯽魚(yú)1000克
調(diào)料：姜10克,大蔥15克,料酒15克,鹽6克教您清燉鯽魚(yú)怎么做
，如何做清燉鯽魚(yú)才好吃 1. 將鯽魚(yú)去鱗、腮
、內(nèi)臟后洗凈；
2. 加入蔥
、姜、鹽
、料酒等腌制片刻
；
3. 在砂鍋中加入適量清水
，放入腌漬好的鯽魚(yú)用文火燉；
4. 至湯白魚(yú)肉爛時(shí)
，再加少許醋即可
。 小帖士-健康提示：
本品具有于中老年骨質(zhì)疏松癥患者食用
。
小帖士-食物相克：
鯽魚(yú)：鯽魚(yú)不宜和大蒜、砂糖
、芥菜
、沙參
、蜂蜜
、豬肝
、雞肉、野雞肉
、鹿肉，以及中藥麥冬
、厚樸一同食用。吃魚(yú)前后忌喝茶
。
清燉鯉魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜 老人食譜 清熱解毒食譜 骨質(zhì)疏松食譜
口味：咸鮮味工藝：清燉清燉鯉魚(yú)的制作材料： 主料：鯉魚(yú)750克
輔料：香菜15克
調(diào)料：大蔥15克,姜5克,料酒25克,鹽4克教您清燉鯉魚(yú)怎么做，如何做清燉鯉魚(yú)才好吃 1. 將鯉魚(yú)去鱗
、腮、內(nèi)臟
，洗凈
；
2. 加蔥末
、姜末、香菜末
、料酒和鹽稍腌片刻
；
3. 在鍋里加適量清水
，將魚(yú)煮至湯白肉爛；
4. 加醋少許
，即可食用
。小帖士-健康提示：
本品適于中老年骨質(zhì)疏松癥患者食用
。
小帖士-食物相克：
鯉魚(yú)：鯉魚(yú)忌與綠豆、芋頭
、牛羊油
、豬肝
、雞肉、荊芥、甘草
、南瓜、赤小豆和狗肉同食
，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚(yú)與咸菜相克：可引起消化道癌腫
。
香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)
、丹皮時(shí)
，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效
。
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