，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細(xì)滑。最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。香蕉可以有預(yù)防高血壓的作用，還可以讓你的皮膚保持水潤彈性，同時(shí)也可以有潤腸通便，含有的粗纖維比較多，可以預(yù)防便秘，同時(shí)搭配一些其他的食物一起吃，營養(yǎng)更加的豐富哦。

關(guān)于冬季香蕉的一些減肥食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧

，方法簡單，而且不失營養(yǎng)元素哦。冬季多吃香蕉可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還是低熱量高蛋白的食物哦，有助于消化和吸收，而且還可以有潤肺止咳的作用和效果，可以有促進(jìn)代謝的作用。

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