經(jīng)常吃香蕉,是否了解香蕉的功效
香蕉是我們很熟悉的一種水果了吧
，它的味道和口感都是非常好的了
，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的了
，是我們每天都會(huì)吃的了，不過(guò)雖然經(jīng)常吃香蕉
，但是很多人對(duì)香蕉的功效與作用還不是很了解，下面就讓我們一起看看香蕉的情況吧
。
1、預(yù)防高血壓
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常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子
，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用
。
2、預(yù)防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，而且含鈉量低，不含膽固醇
，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素
，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦
，預(yù)防神經(jīng)疲勞
，尤其適合于老年人食用。
3、防治胃潰瘍
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明
，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，使胃壁得到保護(hù)
，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用
。另外，一些胃前不見(jiàn)古人疾病人需服用保泰松來(lái)治療胃潰瘍
，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血
。因此，在服藥后適量吃些香蕉
，就可以起到保護(hù)胃的作用
。這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖
，產(chǎn)生更多的粘液來(lái)維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g
。
4 、預(yù)防便秘
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)
，使大便通暢
，因此可防治習(xí)慣性便秘。
5 、消炎
民間認(rèn)為
，將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。
6 、為人體補(bǔ)充熱量
香蕉含有高量糖質(zhì)
，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品
。
這就是我們給大家介紹的吃香蕉的時(shí)候會(huì)有的一些食療功效了
，香蕉對(duì)于我們的身體是非常有好處的了，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到很不錯(cuò)的保健作用哦
，所以朋友們不要錯(cuò)過(guò)
。
香蕉作為我們現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃的一種水果，它的味道是非常好的了
，而且口感也很棒
，并且對(duì)于我們的身體是很有好處的了，可以起到很不錯(cuò)的保健功效了
，大家不要錯(cuò)過(guò)了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。
常吃香蕉的功效和作用是什么
常吃香蕉的功效和作用是什么
常吃香蕉的功效和作用是什么
，不同的水果對(duì)人體的好處是不同的，人們應(yīng)該根據(jù)自己的需求吃不同的水果
，很多人都喜歡吃香蕉
，特別是經(jīng)常便秘的人，下面我告訴大家常吃香蕉的功效和作用是什么
。
常吃香蕉的功效和作用是什么1 1、治療皮膚瘙癢癥。
皮膚瘙癢非常難受
，用香蕉皮就可以治療了
，而且效果很好?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦
，或搗成泥末
，或是煎水洗，連用數(shù)日
，即可奏效
。
2、預(yù)防或治療高血壓。
香蕉含有鉀元素
，能讓過(guò)多的鈉離子排出，降低血壓
。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣
，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機(jī)中攪拌制作抗高血壓的果汁
。
3 、降壓通便。
香蕉味甘性寒
，有清熱潤(rùn)腸
，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。
4 、治療憂(yōu)郁癥
。
香蕉能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)
、平靜及瞌睡的信號(hào)
，甚至還可以鎮(zhèn)痛。因此
，香蕉又被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”
。患憂(yōu)郁癥的女性
，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少悲觀失望等負(fù)面情緒
。
5、防治胃潰瘍 。
香蕉對(duì)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖有很好的刺激作用
，從而讓胃壁得到充分的保護(hù)，所以會(huì)起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用
6 、減肥
。
食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜
，但是它的卡路里卻并不高
，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉
，所以很容易飽腹
，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間
，因此不用擔(dān)心能量過(guò)剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品
。
7、美容。
用香蕉和適量牛奶攪拌成妮
，調(diào)成煳狀
，敷在臉上可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡
，淡化雀斑
。
常吃香蕉的功效和作用是什么2 1、預(yù)防高血壓。
香蕉中的`鉀離子能夠有效的降低血壓
，經(jīng)常吃香蕉可以防止出現(xiàn)高血壓的癥狀。
2、預(yù)防胃潰瘍。
香蕉具有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。通過(guò)堅(jiān)持吃香蕉
，可以很好地保護(hù)胃壁
，從而預(yù)防胃潰瘍。
3、預(yù)防疲勞。
香蕉中含有的鈉離子成分很少，而且不含膽固醇
，其余的營(yíng)養(yǎng)成分被身體吸收后有預(yù)防神經(jīng)疲勞的功效
。
4、預(yù)防便秘。
香蕉里面所含的食物纖維特別多
，不僅能夠刺激腸道的加速蠕動(dòng)，而且還能使大便順暢不干燥
，因此香蕉也是便秘的克星。
5、緩解郁悶。
吃香蕉能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生叫做羥色胺的物質(zhì)，該物質(zhì)具有使人快樂(lè)并減少抑郁的明顯作用
。
常吃香蕉的功效和作用是什么3 1.香蕉可以預(yù)防貧血
富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生
，有助于防治貧血。
2.香蕉能夠降血壓
很多高血壓患者都會(huì)買(mǎi)香蕉吃
，這是因?yàn)橄憬妒歉哜浀望}水果
，具有降血壓的功效
。還能預(yù)防糖尿病等疾病。
3.香蕉預(yù)防老年癡呆
研究發(fā)現(xiàn)
，吃香蕉有助于提高腦力
，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度
，防止老年癡呆癥
。
4.香蕉預(yù)防便秘
香蕉具有開(kāi)胃養(yǎng)胃，保護(hù)腸胃的水果
，它的果肉中含有大量的水溶性纖維
，能夠保護(hù)腸道健康。堅(jiān)持吃香蕉既能美容
，也能讓預(yù)防便秘
。
5.香蕉能夠消除抑郁情緒
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進(jìn)入人體后
，可促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素生
，于是心情放松，感覺(jué)更快樂(lè)
，減輕或消除抑郁情緒
。
6.香蕉是解酒的良藥
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒
。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉
。
7.防燒心
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心
。
8.防蚊蟲(chóng)
用香蕉皮內(nèi)面擦揉蚊蟲(chóng)叮咬處
，可緩解腫脹和刺激。
每天吃香蕉有什么好處 每天吃香蕉的好處簡(jiǎn)述
1
、香蕉是水果中的一種
，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮膚柔軟
，頭發(fā)烏黑
，眼睛明亮，預(yù)防疾病
，延年益壽
，里面含有碳水化合物，也含有蛋白質(zhì)
，脂肪
，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶
，這些都有助于增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗疾病的作用
。
2、香蕉的食療功效主要有以下
，香蕉有清熱涼血
，生津解渴之功效，能夠治溫?zé)岵?div id="d48novz" class="flower left">
，口渴
，心煩躁?dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用
，可以治療腸道便秘
，煮熟連皮一起食用對(duì)于痔瘡出血也有一定的很好的輔助治療作用。
3
、香蕉的功能有很多
，同時(shí)香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，并且治療腸燥便秘
，痔瘡出血
，如果香蕉蒸著吃，適當(dāng)?shù)募右恍┍呛痛ㄘ惸?div id="d48novz" class="flower left">
，和水同蒸
，每日兩次也可以治療燥熱，咳嗽和心煩不安等
，所以吃香蕉有很多好處
，因此平時(shí)生活中建議大家多吃些香蕉。
香蕉有什么功效作用
香蕉有什么功效作用
香蕉有什么功效作用
，果蔬食物在我們的生活中是比較多人喜歡的,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,且食用簡(jiǎn)單,很多人也都會(huì)使用榨汁的形式食用,不同的食物有不同的價(jià)值
，以下了解香蕉有什么功效作用。
香蕉有什么功效作用1 1、防治胃腸潰瘍
現(xiàn)如今由于各種不良的飲食習(xí)慣
，導(dǎo)致很多人都患有胃腸潰瘍的病癥，這給正常的生活工作帶來(lái)了很大的影響
。一般患有患胃腸道潰瘍的患者都會(huì)通過(guò)服用保泰松來(lái)緩解各種不適
，而長(zhǎng)期服用則會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍出血。因此專(zhuān)家建議
，在服用保泰松之后不妨適量的吃些香蕉
，這樣就能完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍。
香蕉之所以具有防治胃腸潰瘍的作用
，這是由于咋香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖
，并且產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃
，從而避免胃腸潰瘍的產(chǎn)生
。
2、治高血壓
香蕉同樣具有很好的治療高血壓的作用
，患有高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)一般鉀的含量都非常少
，這個(gè)時(shí)候只需要多補(bǔ)充鉀離子便能有效的預(yù)防以及治 療高血壓了。香蕉中的鉀離子還有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用
，因此經(jīng)常吃香蕉能夠維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡
，并且還能讓心肌收縮協(xié)調(diào)。
因此中老年人要注意
，每天應(yīng)該食香蕉3-5個(gè)
，不僅僅有利于預(yù)防高血壓，同時(shí)對(duì)高血壓及心血管病患者都具有很好的養(yǎng)護(hù)作用
。
3、治療憂(yōu)郁癥
憂(yōu)郁癥是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種病癥，導(dǎo)致憂(yōu)郁癥的原因很多
，但不管是哪種原因所導(dǎo)致的憂(yōu)郁癥都可以通過(guò)吃香蕉來(lái)緩解以及治療
。這是由于在香蕉中一種物質(zhì)，它能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺
，并且還能讓人的心情變得愉快舒暢
、活潑開(kāi)朗。
由此可見(jiàn)吃香蕉的好處有多多
，專(zhuān)家建議患有憂(yōu)郁癥的患者在平時(shí)應(yīng)該多吃香蕉
，以此來(lái)減少引起情緒低落的激素。并且還能讓悲觀失望
、厭世煩躁的情緒逐漸消散
。
4、治皮膚瘙癢癥
5、減肥
也許很多人都難以相信
，香蕉居然還具有減肥都作用，專(zhuān)家指出香蕉中含有大量的淀粉
，因此很容易飽腹
。在這種情況下就可以抑制人呢體吃下過(guò)多的能量，加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間
，因此香蕉在短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖的升高
。
香蕉不會(huì)堆積能量，因此從這個(gè)角度來(lái)看
，香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品
。因此要想減肥的人群不妨通過(guò)吃香蕉來(lái)進(jìn)行瘦身，這種減肥方法不但有效而且還沒(méi)有副作用。
香蕉有什么功效作用2 香蕉的功效與作用：香蕉美食能解抑郁
秋季是千樹(shù)落葉
、萬(wàn)物凋零的季節(jié)
，人們的情緒容易出現(xiàn)抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)
，不但能促使人的心情變得快活和安寧
，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少
。下面介紹幾種香蕉美食的做法
。
1、香蕉薄餅? 香蕉1根
、面粉300克
、雞蛋1個(gè)、白醋10克
、白糖5克
、鹽4克、味精1克
。雞蛋打勻
，放入搗成泥的香蕉，加水加面粉調(diào)成面糊
；放入蔥花
、鹽、味精攪勻
；鍋燒熱
，放入少許油，將面糊倒入鍋內(nèi)
，攤薄
，兩面煎至金黃色即可。
2
、香蕉奶凍? 選用新鮮香蕉1000克（8至10只）
，洗凈，帶皮煮20分鐘
，撈出后剝?nèi)ネ馄?div id="m50uktp" class="box-center"> 。將香蕉切成薄片，置于陶瓷或不銹鋼容器中
，加入白糖200克
，加入搗爛的椰絲50克和牛奶500克，一同攪拌
。另取一碗
，加適量水
，放入瓊脂適量，上籠蒸至溶化
，加入香蕉拌勻后
，倒入平盤(pán)，待凝固后入冰箱
，食時(shí)取之。：www
。foodwang
。com
3、香蕉脆片? 用熟透的香蕉
，洗凈去皮后剁成薄片
。配料：香蕉10份，奶粉一份
，水5份
。先將奶粉和水沖和，倒入香蕉片中
，充分?jǐn)噭虻谷?毫升厚平面容器中
，以熱水在其底部加熱數(shù)分鐘后，即制成凝膠狀香蕉片
。
香蕉有什么功效作用3 一、香蕉的功效作用
1、防治胃腸潰瘍
患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松
，往往會(huì)胃潰瘍出血
。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍，因?yàn)橄憬吨泻幸环N能預(yù)防胃潰瘍的'化學(xué)物質(zhì)
，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖
，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
2、治高血壓
高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少
，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用
。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡
，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)
，所以每日食香蕉3-5個(gè)
，對(duì)高血壓及心血管病患者有益無(wú)害。
3 、減肥
因?yàn)橄憬侗旧砗亩际堑矸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以很容易飽腹
，不容易吃下過(guò)多的能量，加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間
，所以香蕉短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)使血糖過(guò)高
，因此比較不會(huì)堆積能量，如果從這個(gè)角度來(lái)看
，香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品
。
4、面膜
香蕉半個(gè)搗泥
，加適量牛奶
，調(diào)成糊狀，敷在臉上
。保持15-20分鐘后用清水洗去
。可使皮膚清爽滑潤(rùn)
，并可去除臉上痤瘡及雀斑
。
5、治療憂(yōu)郁癥
新近發(fā)現(xiàn)
，香蕉含有一種物質(zhì)
，能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢
、活潑開(kāi)朗
，所以，憂(yōu)郁癥患者平時(shí)應(yīng)適量多吃香蕉
，可減少引起情緒低落的激素
，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散
。
6、治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌
，經(jīng)實(shí)驗(yàn)
，用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好
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；颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹
，或用香蕉皮煎水洗滌
，連用數(shù)日，即可奏效
。
7、治痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2個(gè)
，或不去皮燉熟，連皮吃
。
8、解酒
香蕉皮60克，水煎飲湯
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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