我們都是外貌控但是有些東西看外貌確實是太過于膚淺的

，在橘子中最甜的橘子竟然是丑橘，在蘋果里面一些看上去爛一點的蘋果營養(yǎng)價值要比好蘋果更高一點，對于香蕉來說，我們常見的香蕉剛開始都是黃色的漸漸的放著放著就開始黑了，有些朋友的外貌控就犯了不喜歡吃黑的香蕉覺得有黑斑的香蕉不好，那么有斑點的香蕉能吃嗎?還有沒有營養(yǎng)?

首先為您解釋一下，即便橡膠皮上有黑斑也是可以吃的

，因為不影響橡膠里面的物質(zhì)除非是全部黑化腐壞的香蕉皮里面的肉自然也就跟著爛掉了，如果只是香蕉皮上有一些黑色斑點的話不影響香蕉食用，是可以吃的!所以顏值控們不要只看香蕉的表面哦!

當然香蕉皮上有黑斑的香蕉不僅可以吃還是非常健康美味的!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多

，它的免疫活性也就愈高。所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在生活中我們選擇吃香蕉就該選擇有黑斑的香蕉吃，在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點的香蕉

，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍。所以建議您不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

不過也不用客氣的去追求黑斑的香蕉，因為香蕉本身的營養(yǎng)跟養(yǎng)生效果就很好

，每天堅持吃一兩根香蕉不僅可以補充人體的能量同時因為香蕉中含有非常豐富的維生素跟礦物質(zhì)可以幫助我們克服多種疾病，此外香蕉中含非常多的鉀元素，可以幫助緩解日常生活中的壓力以及情緒!

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