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養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好,三種茶飲幫助養(yǎng)肝護肝

綠色飲食在行動 2023-04-29 04:06:31

肝臟不好可能會導致睡不踏實

、情緒暴躁、面色黃暗等
，甚至會導致疾病的發(fā)生
，所以日常養(yǎng)肝護肝尤為重要。那么在日常飲食方面
，養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好呢?

養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好

1

、決明子茶

決明子茶是由決明子溫水泡制而成，其具有潤腸通便

、利水消腫
、降血壓、降低膽固醇
，以及清肝明目的作用
。日常適當飲用決明子茶可有效預防以及緩解便秘癥狀，而且能降低脂肪在肝臟的堆積
，在一定程度上能起到預防脂肪肝的的作用
。

2

、五味子茶

五味子是一種中藥，用來泡水代茶飲

，具有清肝明目
、養(yǎng)心安神、養(yǎng)護肝臟的作用
，可有效緩解肝火旺盛所引起的口干舌燥
、頭暈目眩、失眠堆夢等癥狀
。另外，五味子茶還具有澀精止瀉的作用
，適當飲用可在一程度上緩解遺精
、陽痿等癥狀。

3

、金銀花茶

金銀花是很常見的茶飲

，具有清熱解毒、舒筋活絡
、美容養(yǎng)顏
、消癰散癤的作用，適當飲用可有效緩解肝火旺盛所引起的頭昏腦漲
、心情煩悶
、口干舌燥等癥狀。此外
，其還具有降低膽固醇
、降低血壓的作用，能夠促進肝臟血液循環(huán)
，減少脂肪堆積
，從而能有效預防脂肪肝的發(fā)生。

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