產(chǎn)后由于運動減少，以及飲食量的增加
后濕氣重怎么調(diào)理,三種湯水幫助產(chǎn)后濕氣排出.png)
1、薏米排骨湯
食材：薏米、排骨
、赤小豆做法：薏米炒熟
，排骨焯水，赤小豆溫水泡漲開，放入砂鍋中大火煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮至全部食材熟爛即可。功效：具有利水消腫
、健脾祛濕的作用，可有效緩解濕氣重所帶來的倦乏感。2、木瓜鯽魚湯
食材：新鮮鯽魚
、木瓜、少許料酒做法：木瓜去皮、去籽
、切塊。鯽魚處理干凈后，簡單煎制去除腥味，放入鍋中，加入清水大火煮沸，加入木瓜塊，繼續(xù)燜煮至湯變濃稠即可。功效：健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏
、通乳下奶，可緩解濕氣重所引起的食物不振等癥狀。3、紅棗百合銀耳湯
食材：紅棗
、百合、枸杞、銀耳做法：紅棗去核
，與百合、枸杞分別清洗干凈備用。銀耳溫水泡發(fā)后撕塊功效：滋陰養(yǎng)顏、潤燥清腸
產(chǎn)后濕氣重怎么辦
產(chǎn)后濕氣重怎么辦？ 月子期間是產(chǎn)婦骨骼最脆弱也是最容易遭受濕氣
、外邪風(fēng)寒侵犯的時期。一方面體內(nèi)殘留了很多寶寶在的時候的惡露，以及在孕期間新陳代謝的垃圾；因為生寶寶留下來的沉血、瘀滯液等等，為身體造成了很大的隱患！另一方面，因為產(chǎn)后元氣大損，所以很容易造成風(fēng)濕疼痛、關(guān)節(jié)疼痛。如果在月子期間不能得到恢復(fù)，那過完月子將成為終身的頑疾！ 就像骨頭斷了一樣，如果在恢復(fù)期間你不能接好茬口，長好以后還是要留后遺癥的！所以，做好月子對于女人有很重要的意義！食療：最常見的祛除濕氣的方式是食療
濕氣重與環(huán)境有很大關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量避免環(huán)境中的濕氣
濕氣重的癥狀是什么呢 冬天到了
如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在早上起來刷牙的時候
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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