香蕉
1
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠
，可幫助消化，調整腸胃機能。2
、消除疲勞香蕉富含微量元素，具有消除疲勞
、減輕壓力的功效。3
、防治胃腸潰瘍香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質
，他能吃雞胃黏膜細胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的胃黏膜來保護胃。4
、降血壓香蕉含有豐富的鉀元素，鉀對人體的鈉具有抑制作用
，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉5
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中
香蕉的做法大全
一、香蕉泥
材料：香蕉70克
做法：將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z
，把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥。二
、烤香蕉材料：香蕉2個，葡萄干
，肉桂粉，糖粉適量做法：葡萄干用溫水浸泡10分鐘，撈出濾干水;先將香蕉表皮沖洗干凈抹干
，剝?nèi)ド习氩糠值南憬镀?在用刀把香蕉切成一口大小的段，擺上葡萄干;香蕉放到烤盤上，撒上適量肉桂粉;放入預熱160°C的烤箱中層，烘烤10分鐘;烤好后取出，再撒少許糖粉即可。三
、香蕉酸奶材料：香蕉兩支
，酸奶500毫升，巧克力適量做法：香蕉去皮切成小丁;去一半放入攪拌機中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊;把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶;用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上
。四
、炸香蕉材料：香蕉2根，雞蛋1個
，面包糠適量做法：雞蛋打散，香蕉去皮切小段;把香蕉放入蛋液中沾裹;再放入面包糠中滾滿面包糠;鍋中油燒熱放入裹上面包糠的香蕉;中小火炸制金黃;炸好的香蕉放在吸油紙上吸出油份
，吃的時候也可蘸食一些番茄醬。五、冰糖蒸香蕉
材料：香蕉2只
，冰糖適量做法：香蕉去皮放盤中
，加冰糖，隔水蒸約10分鐘即可以上是關于“香蕉的作用和它的做法”的相關內(nèi)容介紹
香蕉吃法：
準備用料：香蕉、雞蛋
、面粉、糖、低筋面粉、泡打粉、奶粉。1
、準備所需的配料。
2
、雞蛋加糖攪拌均勻。
3、加入牛奶
，繼續(xù)攪拌。
4
、取半根香蕉，加入10克牛奶
5
6、把香蕉泥和雞蛋混合在一起
7、將奶粉
8、從一個方向把蛋液打勻
9
10
11
12
13、把剩下的蛋糊倒在香蕉片上
。
14
、待面糊兩面都凝固后，將面糊翻過來，取出香蕉蛋糕。
香蕉的幾種健康新吃法
香蕉性涼
燕麥香蕉卷
，香蕉不要選太熟的，不要炸太久，金黃色即可，吃起來滿口香甜。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9170.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 香蕉不能和哪些食物一起吃
下一篇: 怎么做白味火鍋
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，這樣做法比外面的更好吃
！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
育.png)
別有哪些.png)
？">
