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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

香蕉的營養(yǎng)功效超乎你的想象

吃貨一枚 2023-04-29 04:25:26

香蕉,對我們來說是再熟悉不過的水果了

,幾乎人人都愛吃它
。吃著軟綿,香甜可口
,還含有豐富的維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為何能不受大家歡迎呢?在日常生活中
,大家或許只知道香蕉能夠緩解我們的情緒以及潤腸通便的作用
,但還有其他的功效,大家肯定不太會了解,我們一起來看看香蕉對我們還有什么作用呢?

【減肥】

因為香蕉中淀粉含量很高

,所以很容易飽腹
,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積

【治療皮膚瘙癢癥】

實驗證明

,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好

【治療痔瘡和便血】

可潤腸通便

,減少痔瘡出血。

【解酒】

香蕉中含有大量的鎂

,多吃可使血液中的鎂含量上升
,對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀

【美容淡斑】

香蕉面膜可使皮膚清爽潤滑

,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑

【降低膽固醇血清】

膽固醇過高會引起冠心病

,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。

【防治胃潰瘍】

香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)

,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖
,產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。

【治療憂郁癥】

香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺

,使人心情變得愉快
,活潑開朗。

【治療高血壓】

吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡

,使神經(jīng)肌肉保持正常
、心肌收縮協(xié)調(diào),對高血壓及心腦血管疾病的患者有益

以上是關于”香蕉的作用與功效“的內(nèi)容介紹

,看完后,大家是不是對香蕉有了更深得認識和喜愛了呢
。香蕉不僅食用價值高而且藥用價值也很高
,也難怪被稱之為“智慧水果”。但是
,香蕉雖好
,不過也要提醒大家一下,最好不要空腹吃香蕉咯

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