香蕉可是好東西
，人們都愛它。更多的人只是因為它好吃而吃，卻不了解香蕉到底有什么樣的好處，其實生活中很多的保健的常識大家都忽略了，就比如說一些食物的營養(yǎng)價值吧，了解的人還是比較少的，下面小編就讓大家更多的了解一下香蕉的具體作用。【美容淡斑】
想要有一個美麗的容易
，如果臉上有斑的話不妨試試香蕉面膜吧，香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶【治療憂郁癥】
香蕉除了可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
，而且還有治療抑郁癥的效果哦。香蕉含有一種物質(zhì)能夠協(xié)助人腦發(fā)生6-羥色胺，使人心情變得開心，活潑開朗?div id="d48novz" class="flower left">【減肥】
很多人都想減肥
，但是找不到好的方法，不妨試試香蕉減肥法吧。由于香蕉中淀粉含量很高，所以很簡單飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需求一些時刻，因而不會發(fā)生過多的能量(能量食品)堆積。從這個視點(diǎn)來講，香蕉能夠作為瘦身首選的優(yōu)秀食品。【解酒】
現(xiàn)在的人們都習(xí)慣于酗酒，解酒的方法很多
，其中香蕉就有大功效是的
人們在日常生活中
，總會遇到一些不稱心的事情，會受到很大的精神刺激，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁，適當(dāng)?shù)囊钟羰钦５默F(xiàn)象，但是長時間的消沉絕望就是一種病癥了，常稱之為抑郁癥。癥狀：心情低落
小偏方
香蕉漿益氣清心
原料
香蕉、豆?jié){各適量
做法
先將香蕉去皮
功效
香蕉中含有色胺，有使人心情愉快
常期吃香蕉的好處
常期吃香蕉的好處，香蕉是一種便宜又實惠的水果
常期吃香蕉的好處1 治療高血壓
吃香蕉有什么好處
幫助減肥
香蕉中含有的淀粉非常高
防治胃潰瘍
你知道吃香蕉有什么好處還有哪些嗎?通?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加形改c道潰瘍的患者就會服用保泰松
香蕉除了可以鮮食以外
常期吃香蕉的好處2 經(jīng)常吃香蕉能夠給我們的身體帶來這些好處
經(jīng)常吃香蕉能夠美容減肥淡色斑
同時香蕉中含有的豐富的維生素C與維生素E還能夠幫助我們女性朋友美白自己的皮膚淡化色斑
經(jīng)常吃香蕉能夠緩解失眠降血壓。要說什么食物是最佳的補(bǔ)鉀食物
，那么香蕉肯定會上榜，這是因為香蕉中含有豐富的鉀，再被我們?nèi)梭w吸收后，能夠調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的鉀鈉平衡，幫助我們的身體代謝體內(nèi)的多余的鈉同時香蕉含有的多種氨基酸與微量元素也能夠幫助我們緩解失眠的癥狀
經(jīng)常吃香蕉潤腸通便
經(jīng)常吃香蕉能夠補(bǔ)充能量緩解運(yùn)動疲勞。當(dāng)我們的身體在進(jìn)行長時間的運(yùn)動后
緩解電解質(zhì)流失的現(xiàn)象，同時香蕉含有的葡萄糖能夠迅速的轉(zhuǎn)化成我們身體所需要的能量
，同時結(jié)合香蕉中含有的鎂能夠幫助我們很好的.緩解運(yùn)動疲勞。正因如此香蕉才成了熱愛運(yùn)動人的心頭號。1
、它不僅是熱愛運(yùn)動人們的最愛，對于女性們來說也有著很好的減肥美容的效果。當(dāng)中還有著較低的卡路里和豐富的纖維素，能夠為我們提供飽腹感，讓我們吸收更少的熱量，達(dá)到一個減肥的效果。2
、當(dāng)中的豐富維生素和維生素e，能夠幫助我們美白皮膚，淡化色斑，讓我們的皮膚變得白皙。3
、香蕉當(dāng)中的含鉀量是很高的，在人體吸收之后就可以調(diào)節(jié)我們身體當(dāng)中的鉀鈉平衡，幫助我們身體排出多余的鈉元素，能夠達(dá)到一個降壓的效果。常期吃香蕉的好處31、治療皮膚瘙癢癥
。皮膚瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以治療了，而且效果很好2
、預(yù)防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機(jī)中攪拌制作抗高血壓的果汁。3
、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動的功效。4
、治療憂郁癥。香蕉能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還可以鎮(zhèn)痛。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”?div id="4qifd00" class="flower right">5
、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護(hù)，所以會起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用6
、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜7
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