小編問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題
，在自己的父母或者家人中，大部分的老人都可能會(huì)有這樣的一個(gè)困擾，就是老人經(jīng)常會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)，這個(gè)和日常的飲食和生活的習(xí)慣有很大的關(guān)系，還有就是運(yùn)動(dòng)量比較少，也可能有便秘的情況出現(xiàn)，有人說(shuō)吃香蕉可以減少便秘的可能，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)吃香蕉可不一定能夠緩解便秘哦，是不是這樣的呢，大家都想知道吧?便秘也分癥型
便秘也是有不同情況的哦，不是所有人的類型都是一樣的
。關(guān)于大部分青壯年而言，便秘多歸于實(shí)癥、熱癥，因而老年便秘患者應(yīng)多吃羊肉
為什么人們會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況
，和飲食有很大的關(guān)系。由此可見(jiàn)，除了很少數(shù)以糞便枯燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為首要體現(xiàn)的晚年便秘病人外，別的白叟都應(yīng)該在日常飲食中恰當(dāng)削減梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，添加核桃仁日常調(diào)理才是根本之道
想要改善便秘的情況一定要有一個(gè)良好的生活方式
從上面我們可以了解到香蕉對(duì)于老年人的一些特殊的意義。香蕉的粗纖維素比較多
不一定
吃香蕉真能緩解便秘嗎？為什么
1.吃香蕉確實(shí)可以緩解便秘
2.熟香蕉富含膳食纖維和可溶性膳食纖維果膠
，兩者都有一定的促進(jìn)排便作用。其實(shí)蘋果、橘子、梨、火龍果的纖維含量明顯高于香蕉，所以香蕉的通便效果并不是最好的。但是生的香蕉含有大量的鞣酸，會(huì)吸收糞便的水分，不利于排便。此外，含糖量高、血糖高的人也要注意。香蕉確實(shí)有通便的作用，而且富含膳食纖維，很大一部分不會(huì)被消化吸收，但可以增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)香蕉的含糖量超過(guò)15%
3.吃香蕉可以治便秘。便秘可能是經(jīng)常內(nèi)熱或飲食不規(guī)律引起的
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