，很多上班族喜歡出門的時(shí)候帶一根香蕉，有些上班族長期久坐，導(dǎo)致小肚腩肉非常多，所以，在吃過早飯和午飯的時(shí)候，喜歡吃一根香蕉，來幫助胃腸蠕動(dòng)，還可能達(dá)到減肥的目的。

吃香蕉減肥理想嗎

很多朋友擔(dān)心香蕉的內(nèi)部卡路里含量太高

，會(huì)導(dǎo)致自己長胖，那么對(duì)于這個(gè)問題，營養(yǎng)學(xué)家表示，雖然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應(yīng)了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會(huì)長胖。

一

、香蕉營養(yǎng)高、卡路里低

平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥

、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運(yùn)動(dòng)，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當(dāng)重要的。而營養(yǎng)均衡良好，且能預(yù)防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」