龍眼的食療方和宜忌有哪些

說到龍眼，大家肯定都是比較喜歡的，因為龍眼的味道不僅非常好，而且營養(yǎng)極其豐富，具有很好的保健作用，很多人都喜歡吃龍眼，龍眼可以做成很多的食療方，那么龍眼的食療方及宜忌有哪些呢？不少朋友都想知道，下面小編將帶領大家一起來了解一下。

準備三十顆左右的龍眼，把肉取出來，十顆紅棗，一百克粳米，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，非常適合老年人經常食用。

每天早上準備十顆龍眼（取肉），煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

準備兩百克桂圓肉，加一斤左右的高粱白酒，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。該食療方可消除疲勞、安神定志。

桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

準備三十克桂圓肉，在一斤水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力。

桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。不僅味道鮮美還能補充營養(yǎng)。

冬吃桂圓的宜與忌

適宜于老年人、產后體虛、氣血不足或營養(yǎng)不良、貧血之人食用；也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。

因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。

以上就是有關龍眼的相關介紹，平時生活中經常食用龍眼確實是有益健康的，但是龍眼不可以多吃，因為龍眼雖然是滋補的食材，但是多了以后會出現上火，對健康不利，所以吃龍眼要注意適量。希望小編的講解，能夠幫助大家在食用龍眼方面提供一些參考。

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