，預(yù)防先兆流產(chǎn)的發(fā)生。大家都知道血壓高的人要少吃鹽，少吃油。鈉的攝入直接影響血壓高低，所以高血壓的孕媽們一定要少吃鹽，甚至是不吃也可以，沒有味道忍忍就習(xí)慣了！

選擇脂肪

、膽固醇含量低的食物。如：蛋黃每周不宜超過4個；避免油炸等。主食宜選擇復(fù)合碳水化合物，雜豆或全谷物與精細(xì)糧比例建議控制在1:2-1:3。少量多餐，餐餐有粗細(xì)搭配的主食，餐餐有種類豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，餐餐有綠葉和深色蔬菜，加餐有水果和低脂奶。

如果出現(xiàn)低蛋白

，每天除保證4、5兩魚禽瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物外，還要選擇大豆蛋白粉或乳清蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每天堅持喝牛奶是補(bǔ)鈣最好的方式，還可以多吃大豆及豆類制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白跟鈣的食物。妊高癥的孕婦還要每天多吃新鮮蔬菜跟水果，因為這些的含鉀量最多，可以抵消鈉的升壓作用。

孕婦高血壓可以吃什么水果

妊娠高血壓在臨床上通常指妊娠高血壓疾病

。患妊娠高血壓的孕婦在懷孕期間可以適量吃些水果，如檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西瓜、鮮梅等，對妊娠高血壓的孕婦以及胎兒都有一定好處。
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