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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      回奶后怎么追奶,追奶食譜大全
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-29 07:30:09
        
      

        
      
           
      有些產(chǎn)婦會因為各種各樣的原因?qū)е禄啬蹋啬讨笕橹置诹繙p少，這樣就會使嬰兒吃不飽，當(dāng)出現(xiàn)回奶的情況時
      ，產(chǎn)婦其實可以通過食物的方法來追奶
      ，那么回奶后怎么追奶呢?
      回奶后怎么追奶
      1
        、香菇茭白湯
      食材：茭白500克
      、香菇100克
      做法：先將茭白和香菇洗干凈切好
      ，然后將茭白和香菇一起放入鍋中并加入調(diào)味品
      ，用大火將水煮開后改為小火煮20分鐘即可
      。
      功效：香菇茭白湯不僅有下奶的功效，而且香菇中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠通過乳汁加入寶寶的體內(nèi)被寶寶吸收
      。
      2
      、花生米粥
      食材：花生米50克
      ，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克
      做法：先將大米讓入鍋中煮粥
      ，等大米煮到開花軟糯之后加入花生米和鮮牛奶
      ，攪拌均勻之后即可食用。
      功效：孕婦食用花生米粥不僅有催乳的作用
      ，還能夠潤腸通便
        。
      3、黑芝麻粥
      食材：黑芝麻30克
        ，粳米100克
      做法：先將黑芝麻洗干凈之后在鍋里炒出香味來
        ，然后將黑芝麻磨碎備用。將粳米淘洗干凈之后放入鍋中加入適量清水
        ，等粳米煮熟之后在帶入黑芝麻拌勻即可
        ，
      功效：黑芝麻粥不僅能夠幫助回奶的產(chǎn)婦追奶，還可以改善便秘以及預(yù)防血管硬化
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9482.html.
      
          
      
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