小孩最好不要吃桂圓

桂圓好吃，其實桂圓吃多了也會上火的

，特別是桂圓的含糖量比較高，對于一些糖尿病的人群是不適合過多的食用的，而且孩子的腸胃吸收功能不是很健全，所以也不要過多的吃桂圓，為什么這樣說呢，看了下面的內(nèi)容就知道了。

小孩要慎吃桂圓

，因為桂圓性溫，易生內(nèi)熱，小兒不宜多食。桂圓也是我們大家說的龍眼肉，它是非常滋補的食物，有補氣補血的作用，還可以有安神的功效，還可以有緩解氣血不足失眠的情況，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。桂圓中還有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪還有豐富的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，可以補充人體所需，而且對于健康也是很有幫助的哦。

元肉的糖分含量很高

，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補益;婦女產(chǎn)后，元肉也是重要的調(diào)補食品。元肉含豐富蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。而且有研究已經(jīng)表明了，桂圓肉對于全身的補充有很大的好處，可以有增強細(xì)胞活力的作用，而且還可以增強人體的記憶力和免疫力的作用，消除疲勞