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妊娠高血壓怎么降下來,三個小妙招降低孕期高血壓

綠色飲食在行動 2023-04-29 07:58:10

妊娠高血壓怎么降下來,三個小妙招降低孕期高血壓

孕婦由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)妊娠期高血壓的情況

，嚴(yán)重時可能會影響胎兒的正常生長發(fā)育和孕婦自身的身體健康
，那么妊娠高血壓怎么降下來呢?

妊娠高血壓怎么降下來

1

、飲食調(diào)理

出現(xiàn)妊娠期高血壓后

，孕婦一定要注意日常生活中的飲食調(diào)理
，盡量減少容易導(dǎo)致血壓升高的熏肉
、臘肉等高鹽
、高糖食物攝入，多吃有助于控制和降低血壓的芹菜
、香菇
、菠菜、獼猴桃等新鮮蔬菜水果
。在保證身體攝入足量蛋白質(zhì)和熱量的前提下
，多吃一些富含膳食纖維、促進(jìn)新陳代謝的食物
。

2

、生活方式改變

長期熬夜

、作息不規(guī)律、吸煙
、飲酒等不良的生活習(xí)慣不僅會嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育和孕婦的身體健康
，還可能加重妊娠期高血壓的情況
，引起一系列的不適癥狀
。因此，孕婦出現(xiàn)妊娠期高血壓后
，一定要注意改變不良的生活習(xí)慣和生活方式
，保持規(guī)律作息和適當(dāng)運(yùn)動。

3

、適當(dāng)用藥

雖然在妊娠期使用藥物需要格外謹(jǐn)慎

，但當(dāng)孕婦妊娠期高血壓的情況比較嚴(yán)重時，也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)使用一些降低和幫助控制血壓的藥物來進(jìn)行治療
。存在妊娠期高血壓的孕婦不要諱疾忌醫(yī)
，應(yīng)該積極配合治療，才能夠更好的保證胎兒的健康成長
。

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