孕婦在生產(chǎn)后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，不僅需要靜養(yǎng)休息
1、松子
松子中含有豐富的不飽和脂肪酸
2、核桃
核桃中含有大量的維生素E
、維生素C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)腎健腦、潤腸通便的功效，能夠促進(jìn)腦部發(fā)育、降低膽固醇、預(yù)防動脈粥樣硬化3 阿膠糕主要由阿膠 4 紅豆沙味道香甜可口，具有刺激食欲的作用 零食可以說是妹子們的最愛，特別是看劇的時候 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9539.html.
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月子期間可以吃什么零食
月子里可以吃什么零食
1、紫薯糕點(diǎn)。紫薯是促進(jìn)消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發(fā)生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運(yùn)動量減少也不用擔(dān)心會長胖。
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3、山藥片。山藥非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進(jìn)消化。如果覺得單獨(dú)吃山藥的口感不是那么好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。
月子里吃什么好
1，多吃營養(yǎng)食物。由于產(chǎn)后要分泌大量的乳汁，可能會比平時更容易感到餓。正餐之間，可以吃一些富于營養(yǎng)的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。為了增加泌乳量，可適當(dāng)多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。此外，鑒于因分娩所導(dǎo)致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復(fù)期，因此，醫(yī)師產(chǎn)婦建議孕婦在產(chǎn)后一周之內(nèi)不宜進(jìn)食比較油膩的雞湯、魚湯等營養(yǎng)湯汁，只有適時、適量地攝入高營養(yǎng)湯汁，才能有效地刺激泌乳。
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以上便是小編為大家介紹的關(guān)于月子里可以吃什么零食的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。妹子們在坐月子的時候，最好吃天然食品，那樣健康綠色，最好不要吃辛辣刺激食物
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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