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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      適合男性滋補(bǔ)的食物——龍眼
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-29 08:10:08
        
      

        
      
           
      適合男性滋補(bǔ)的食物——龍眼
      進(jìn)入冬季，人們會感覺到寒冷鋪面而來
      ，特別是寒冬臘月的時(shí)候
      ，人們會非常的難熬
      ，人也會有種吃不消的感覺
      。特別是一些虛弱的人群抵御不了寒冷的侵害，就會出現(xiàn)感冒啊等一些流行疾病的發(fā)生
        。男性也是需要悉心呵護(hù)的群體
        。冬季養(yǎng)生，男性應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)的食物
        ，其中就少不了龍眼的相伴
        ，還有一些養(yǎng)心養(yǎng)腎的滋補(bǔ)食物，我們來了解下
      。
      1.養(yǎng)心藥膳
      龍眼對于人們來說是非常養(yǎng)心的一種食物
      。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多，不妨試試養(yǎng)心藥膳
      。養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥
      ，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品
      。它具有養(yǎng)心血
      、補(bǔ)心氣、安心神
      、益心智的功效
      。適用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短
      、胸悶
      、動則心慌、失眠多夢
      、記憶力減退等
      。
      2.龍眼肉粥
      龍眼可以泡水，也可以煮粥吃哦，而且龍眼粥很適合男性
      。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多
      ，不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克
      ，紅棗3～6枚
      ，粳米60克。先將粳米淘洗干凈
      ，龍眼肉
      、紅棗洗凈，同煮粥
      。早晚各服一次
      。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效
      。常用于心血不足引起的心悸
      、失眠、健忘
      、貧血
      ，脾虛瀉泄、浮腫
      ，以及神經(jīng)衰弱
      、自汗、盜汗等
      。提示：用量不宜過大
      ，須熱服。風(fēng)寒感冒
      、惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者忌用
      。
      3.益肝藥膳
      藥膳的功能還是比較大的哦，特別是一些腎虛的男性
      。適合男性滋補(bǔ)的食物有很多，不妨試試益肝藥膳
      。益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝
      、養(yǎng)血明目、熄風(fēng)潛陽的中藥
      ，配合一定的食物
      ，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝
      、補(bǔ)血
      、明目，兼以滋陰潛陽、鎮(zhèn)靜的功效
      。適用于肝血不足陰不制陽而虛風(fēng)內(nèi)動者
      ，癥見頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ɑ螂p目脹痛
      、干澀
      、性急易怒、兩肋疼痛
      、手足麻木
      ，甚至半身不遂，脈弦細(xì)數(shù)
      。
      冬季氣溫低
      ，人們很容易出現(xiàn)身體上的不適癥狀，所以冬季養(yǎng)生重要的是滋補(bǔ)
      ，但是也不能亂補(bǔ)
      ，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食物。男性冬季要多吃些養(yǎng)心養(yǎng)腎的食物
      ，比如說龍眼粥啊
      ，或者是一些養(yǎng)心的，養(yǎng)肝的藥膳都是非常不錯(cuò)的選擇
      ，可以抵御風(fēng)寒
      ，還可以減少心臟血管等疾病的發(fā)生，希望男性們能注重起自己的健康
      。
      男人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物最好
      1
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑芝麻
      黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣
      。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎
      。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。
      2
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃紅棗
      養(yǎng)胃健脾
      、補(bǔ)血安神,又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)
      、促生津液
      、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)
      。對于貧血
      、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用
      。
      ?
      3
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃豬肝
      患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜
      。
      4、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃胡蘿卜
      入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物
      。補(bǔ)血養(yǎng)肝
      、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降
      、眼盲癥等病癥
      。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
      男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好
      5
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃桂圓肉
      益心脾
      、補(bǔ)血?dú)狻馓摬蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心血虧虛
      、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益
      。如果記憶力減退
      、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃。
      6
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑豆
      助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能
      。腎虛、血虛者多吃有益
      。經(jīng)常食用可防老抗衰
      、增強(qiáng)活力。
      7
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑木耳
      養(yǎng)陰補(bǔ)血
      、潤肺明目。
      8
      、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃烏雞
      養(yǎng)陰退虛熱
      。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對陽虛
      、氣血兩虧者宜之
      。也不能吃太多了,一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長期服用
      。
      5種男性壯陽食物？
      牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤
      、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵
      、磷
      、鈣
      、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素
      。其味咸
      ，性微寒，有滋陰潛陽
      、補(bǔ)腎澀精功效
      。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精
        、虛勞乏損
        、腎虛陽痿等有較好的效果。
      鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽
        ，還數(shù)鵪鶉”
        。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩
        ，一向被列為野禽上品
        。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富
        ，還含有多種無機(jī)鹽
        、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸
        。鵪鶉的肉和蛋
        ，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
      。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血
      ，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
      、壯筋骨。
      雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
      ，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
      。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主
      ，以保證新婚之夜性愛的美滿
      。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前
      ，應(yīng)多喝由雞蛋
      、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
      。新婚夫婦性生活頻繁
      ，體力消耗較大
      ，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
      蛇肉------近年來
      ，食蛇肉已成為一種時(shí)尚
      。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會持續(xù)很長一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6--24小時(shí)）
      ，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長
      。
      鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)
      ，雌雄交配很頻密
      ，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
        ，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
        、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
        ，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
        ，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
        ，它的營養(yǎng)價(jià)值很高
        。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。
      （1）取白鴿肉半只
        ，巴戟天10克
        ，淮山藥10克，枸杞子10克
        ，燉服
        ，喝湯食肉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛏纤幣溆萌轼澮恢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿
        ，則補(bǔ)而不燥
        。
      （2）或取白鴿蛋2個(gè)，枸杞子10克
        ，龍眼肉5克
        ，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖
        ，不喜吃甜者
        ，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9549.html.
      
          
      
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