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孕婦可以喝什么茶飲,4種適合孕婦喝的茶

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 08:45:44

茶是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生飲品，不同的茶飲有不同的功效和作用

，但由于孕婦的情況比較特殊
，并不是所有的茶都適合孕婦飲用
，那么孕婦可以喝什么茶飲呢?

孕婦可以喝什么茶飲

1

、檸檬茶

檸檬茶具有醒神安胎

、生津止渴
、刺激食欲的作用
，在孕期
，尤其是孕早期飲用檸檬茶
，可有效緩解妊娠反應(yīng)所引起的惡心、嘔吐
、食欲不振等不適癥狀
。另外，檸檬茶還含有大量的維生素C
、維生素E等
，在滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還具有美容養(yǎng)顏的作用
，可有效緩解孕斑和妊娠紋的出現(xiàn)
，對(duì)預(yù)防妊娠期高血壓、高血糖也有一定的輔助作用
。

2

、菊花茶

菊花茶具有清肝明目、清熱解暑的作用

，孕婦在出現(xiàn)上火或嚴(yán)重便秘癥狀時(shí)
，可少量飲用，但由于其性偏涼
，一般不建議大量或長(zhǎng)期飲用
，以免對(duì)孕婦自身健康以及寶寶發(fā)育造成影響。

3

、茉莉花茶

茉莉花茶中含有芳香油

、茶多酚、維生素
、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，其口味清甜，孕婦每天適量飲用茉莉花茶
，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有一定促進(jìn)作用
。另外，茉莉花茶還具有安神解郁、健脾開胃的作用
，可有效緩解孕期胸腹脹痛的癥狀
，對(duì)預(yù)防孕期水腫也有很大幫助。

4

、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶富含多種維生素

、礦物質(zhì)、天然葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分
，孕期適量飲用可在一定程度上幫助補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量
，而且還可以有效預(yù)防以及緩解便秘作用。但要注意的是蜂蜜柚子茶中含有較多的糖分
，若是存在有血糖過(guò)高的人群不建議飲用
，且孕婦在飲用時(shí)一定要不可過(guò)量飲用。

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