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香菇排骨飯怎么做好吃

綠色飲食在行動 2023-04-29 10:12:34

平時

，很多人都喜歡吃一些營養(yǎng)好，又美味的東西，香菇排骨飯就是其中一種。在那么多美食中，它一直都很受歡迎
，口感很好
，價格也實惠
。對身體還好
，經(jīng)常吃
，可以讓人的體質更好，做法也不是很難
，一些新手也很快就能學會
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

香菇排骨飯怎么做好吃

它營養(yǎng)很豐富

，口感很好
。一般排骨可以很好地吸收香菇的味道，做出來后
，會更香
。用電飯鍋或高壓鍋做，都可以
，會煮得更爛
，吃起來，口感也更爽滑
。它的做法
，跟平時煮飯的步驟非常相似，只是做飯的水換成了排骨汁和香菇水
，很香
，湯汁很濃郁，營養(yǎng)更豐富了
。

做之前

，首先，要準備好材料
，適當?shù)拇竺?div id="4qifd00" class="flower right">
、排骨、香菇等
，輔料生抽
、料酒等。然后將排骨洗干凈
，切成塊狀
，再把它瀝干水分，放在一邊備用
。再把香菇切小
，切成丁狀，最好切小一些
。然后將輔料剁碎
，就可以放油進鍋里炒了
。先把蒜放進去，有香味出來時
，再把排骨放進去翻炒
。在炒的時候，加點料酒
，可以更好地去腥了
。當排骨變色時，加些香菇一起炒
，兩分鐘后
，加點生抽、耗油
，翻炒均勻
，熟了后，就可以關火了
。然后把米洗干凈
，放入高壓鍋里，加些水和菜干
，再把炒過的排骨和香菇都放在上面
，蒸20分鐘，熟了后
，撒些芝麻油
，攪拌均勻，就可以盛出來吃了
，非常美味
。

要注意，在炒排骨的時候

，不要全熟
，半熟就可以了。把它的湯汁放到到米飯里一起煮
，再加些水
。要注意，水量要比平時煮飯少一些
，不要太多
。在做的時候，也可以加些胡蘿卜進去
，營養(yǎng)會更豐富
。在煮飯時，可以滴入幾滴花生油
，口感會更好
。也可以用電飯鍋煮
，但時間要久一些。

香菇和排骨可以一起吃嗎

一般是可以的

，它們的營養(yǎng)都很豐富，經(jīng)常吃
，會讓人體質更好
。不管是炒，還是煲成湯來吃
，對身體都很好
，還能健脾，改善貧血的癥狀
。但要注意
，在處理排骨時，做之前
，一定要用開水燙一下
，去掉它身上的一些血水和臟東西。如果想吃重口味一些
，也可以加點老抽
。

香菇排骨飯的營養(yǎng)價值

它們里面有很多鐵元素，經(jīng)常吃

，對身體很好
，可以讓牙齒更堅固，血液流通更順暢
。還能讓人的精力更好
，更集中，工作效率更高
。排骨里有很多鈣和骨膠原
，經(jīng)常吃，可以讓人的骨髓更好
。還有很多礦物質
，能預防很多疾病，比如糖尿病等
。改善便秘的癥狀
，也容易消化，對腸胃很好
。它里面有很多膠原蛋白
，能讓人的皮膚更好，皺紋更少
。

香菇怎么做好吃

它的做法有很多

，營養(yǎng)都很豐富
，味道也很鮮美。它里面有很多蛋白質
、纖維等
，在那么多蔬菜中，營養(yǎng)是排在前幾名的
，對肝腎很好
。還可以補氣血、美容
。和青菜一起燉來吃
，營養(yǎng)很豐富。和其它肉一起炒來吃
，口感也很好
，首先，準備好適量的瘦肉
、青椒
、胡蘿卜等，然后將豬肉洗干凈
，瀝干水分
，放在一邊備用。再加點酒
、雞蛋清
、淀粉腌一下，要用手抓均勻后
，腌30分鐘
。在腌的過程中，為了節(jié)省時間
，將其它的輔料洗干凈
，切小。將蘑菇切成塊狀
，瀝干水分
，放在一邊備用，然后把青椒
、胡蘿卜切成片
，再將一些輔料剁碎。就可以放油進鍋里炒了
，六成熟的時候
，把瘦肉放進去，當它變色的時候。把香菇胡蘿卜放進去
，翻炒均勻
。炒的時候，可以加些清水
，但不要太多
，炒幾分鐘，熟了后
，就可以盛出來吃了
。營養(yǎng)非常全面，而且很好吃
。

吃排骨的好處

它營養(yǎng)很豐富，口感也很好

。里面有很多的鈣元素
，對身體很好。一些青少年吃了
，可以長得更快
、更高。一些老年人吃
，能預防骨質疏松的癥狀
。補血效果也很好，常吃
，可以很好地緩解貧血的癥狀
。在冬天的時候吃，還能御寒
。不管是女人
，還是男人，都適合吃
。對脾胃也很好
，經(jīng)常吃，可以讓人體質更好
。

上面就是關于香菇排骨的一些知識和做法

。平時有空，可以做來吃
。對身體是很好的
，經(jīng)常吃，可以讓人的體質更好
，更健康
。但在做時，要注意
，雖然香菇有營養(yǎng)
，口感也很好
，但它是不能和一些東西一起吃的，比如毛豆
、河蟹等
，吃多了，對身體不好
，還容易拉肚子
。

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