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兩款獼猴桃的保健食譜介紹

吃貨一枚 2023-04-29 10:14:44

相信很多朋友對(duì)于獼猴桃應(yīng)該都是比較熱衷的

，獼猴桃不僅口感非常好
，而且極具營(yíng)養(yǎng)
，經(jīng)常食用可以為身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)元素，獼猴桃不僅可以直接吃
，也可以做成一些保健食譜，接下來(lái)小編將為大家推薦兩種
，希望能給各位提供幫助
。

1、獼猴桃銀耳羹

材料：準(zhǔn)備一百克獼猴桃

，五十克水發(fā)銀耳，白糖適量
。

做法：將獼猴桃洗凈

，去皮、核切片
；水發(fā)銀耳去雜
，洗凈撕片，放鍋內(nèi)
，加水適量
，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片
、白糖
，煮沸出鍋
。

功效：獼猴桃銀耳羹可以潤(rùn)肺生津

，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱
，消渴，食欲不振
，消化不良
，肺熱咳嗽
，痔瘡等病癥
。健康人吃能提高抗病能力，預(yù)防癌癥
，澤膚健美，延年益壽
。這款食療還非常適合孕婦朋友食用
，孕婦朋友食用后，可以使自己的抗病能力得到提升
，預(yù)防一些病癥的發(fā)生。

2

、獼猴桃醬

材料：準(zhǔn)備兩斤鮮獼猴桃

，白糖適量。

做法：選用熟透的獼猴桃

，洗凈瀝干水分，去皮
；將糖放人鍋中
，加適量清水
，熬成糖液
，取出一半，將獼猴桃肉放入糖液中
，煮沸15分鐘左右，待果肉煮成透明
，無(wú)白心時(shí)
，再倒入另一半糖液，繼續(xù)煮20分鐘
，邊煮邊攪；煮好后
，將果肉搗成泥狀
，離火，略涼
，裝入瓶中貯藏即可。每次食用20克
，一日3次
。

功效：服用獼猴桃醬可以清熱通淋，養(yǎng)陰生津的功效

。對(duì)于出現(xiàn)熱淋小便不通，口渴
，痔瘡等病癥的患者尤為適合
。

以上所介紹的這兩種獼猴桃的保健食譜

，是非常值得大家服用的
，可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇服用，不僅能夠享受到一番風(fēng)味
，更能夠?yàn)樯眢w健康起到很好的保障，獼猴桃確實(shí)是一種不可多得的水果佳品
，但是平時(shí)吃獼猴桃時(shí)注意不要過(guò)量
，而且要保證新鮮。

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