，那么女人吃什么增加雌激素呢?

女人吃什么增加雌激素

1

、蜂王漿

蜂王漿又叫蜂皇漿、蜂皇乳

，是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的一種分泌物，一般是供給給將要演化為蜂王的幼蟲食用的，也是蜂王終身的食物，含有豐富的雌激素、氨基酸、維生素以及酶類物質(zhì)，能夠幫助女性補(bǔ)充雌激素，并起到增進(jìn)食欲、刺激性腺活動、加強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。

2

、亞麻籽

亞麻籽是亞麻的成熟種子

，主要用于油料，用于植物油的生產(chǎn)和加工。亞麻籽具有獨(dú)特的風(fēng)味，其中含有大量的不飽和脂肪酸和類雌激素的物質(zhì)，女性在食用亞麻籽后，不僅能夠直接補(bǔ)充一定量的雌激素，還可以刺激性腺活動，促進(jìn)身體自然分泌雌激素。

3

、黃豆

黃豆中不僅含有大量的蛋白質(zhì)、維生素

、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，還含有豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮被譽(yù)為“植物雌激素”