紫薯是生活中常見的一種蔬菜了
，在我們的生活中一些粥類食物或者甜品都是可以簡單紫薯的身影的紫薯煮糖水怎么做
做法一
主料：紫薯400g
調料：冰糖適量
做法
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2、然后切成塊
3、然后用大火煮沸了
4、然后煮20分鐘左右，在里面倒入適量的冰糖
5、用小火煮15分鐘之后
，就可以關火了，在里面倒入適量的冰糖。6
、這樣就是制作完成了。做法二
主料：紫薯100克、銀耳50克
輔料：紅棗20克
、冰糖100克做法
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、將銀耳先提前泡發(fā)了。2
、等到泡發(fā)之后就將銀耳撕成小朵。3、然后在鍋里面倒入適量的水將銀耳倒入了
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紫薯糖水怎么煮才好看
食材：紫薯1-2
步驟
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、將紫薯和木薯粉和好了，就在靜置10分鐘，然后就是可以分成小團，搓成長條形，切成粒。3
、然后在鍋里面倒入適量的水，將芋圓放入燒開了，然后再放入切好的紫薯塊，將芋圓燒開了，就會漂浮起來，然后就是撈起來放到有冷水的容器里面。4、然后就是將準備好的紅棗桂圓
、牛奶和紅豆一起煮，期間一定是要注意攪拌，再放入適量的冰糖，然后煮10分鐘，將芋圓放入，就可以食用了。紫薯怎么做甜品
原料：
紫薯100克
、低筋面粉140克、淡奶油10克、黃油100克、糖粉54克、水24克、鹽1克做法：
1、首先就是將紫薯蒸熟了
，然后去掉皮。稱取100克。2
、然后就是將紫薯叉成泥。3、再放到攪拌機里面倒入24克水
，打成泥。4、然后就是將紫薯泥用勺子壓著過篩
，大家要有耐心，在一步的時候。5
、然后就是取上面做好的紫薯泥100克。6、將黃油在室溫下軟化了
。7
、然后就是將糖和鹽放入了，打到顏色發(fā)白了，但是不要打過了。8、然后再將淡奶油放入打均勻了
。9
、接著將紫薯泥放入，用刀攪拌均勻了。10
、將低筋面粉過篩放入，攪拌均勻了。11
、攪拌均勻之后就是將面糊放到裱花袋。12
、然后就是在金盤上面擠出形狀，然后在冰箱里面冷藏一會。13
、再放入烤箱中層，用上下火烤22分鐘，將溫度設置在190度小竅門：
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紫薯的功效與作用
減肥瘦身
我們食用紫薯是可以幫助減肥瘦身的，紫薯的熱量是比較低的
防治便秘
紫薯是有很好的防治便秘的作用，紫薯里面含有的纖維素是可以幫助很好的促進腸胃的蠕動
，能夠幫助清理腸胃里面的環(huán)境，保證我們腸道的清潔，有利于大便的通順，很好的幫助排出身體里面的毒素和其他的有害的物質，對于防治便秘和一些腸胃疾病是有很好的效果的。增強免疫力
我們食用紫薯是可以幫助很好的增強身體的免疫力
，紫薯里面含有的黏液蛋白可以幫助預防膠原病發(fā)生，很好的提高我們身體的免疫力，里面含有的礦物質是可以幫助調理身體的各項功能。紫薯是有很好的保健的功能
，里面含有的蛋白質，氨基酸等都是可以很好的被我們的身體所吸收和效果，而且也是有很好的美容養(yǎng)顏的作用步驟
香芋紫薯糖水的做法步驟11.芋頭去皮洗干凈后切成塊
香芋紫薯糖水的做法步驟22.紫薯去皮洗干凈后切成塊
香芋紫薯糖水的做法步驟33.煲里煲水放入一些姜
香芋紫薯糖水的做法步驟44.將香芋倒進去一起煲
香芋紫薯糖水的做法步驟55.水煲開后倒入紫薯
香芋紫薯糖水的做法步驟66.煲十分鐘后關火加入適量白糖
紫薯西米糖水的做法
紅豆紫薯糖水的做法步驟
紅豆紫薯糖水的做法圖解11. 紅豆洗凈
前言
南瓜，一個大南瓜
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