，而且營養(yǎng)價值也非常豐富。

冰糖獼猴桃

將成熟的獼猴桃清洗干凈，并去皮切成小快遞

，放在碗里，同時放上幾塊冰糖。然后放在鍋里蒸煮，直到彌胡桃肉爛了為止。這款冰糖獼猴桃能降低血壓，對患有心腦血管疾病，如高血壓、冠心病的病人有一定的好處，另外還能解除口渴的病癥，還能滋養(yǎng)頭發(fā)，潤澤皮膚。

西米獼猴桃粥

（1）獼猴桃去皮取果肉

。

（2）西米比較難煮

，可以先把水煮開。

（3）放西米

，不斷的攪動，等西米中間只有小白點的時候，蓋上悶15分鐘左右.

（4）倒出來

，用冷水沖，即可。這個時候把獼猴桃的果肉和西米放在一起熬煮15分鐘左右

（5）加入白糖即可食用。

特別適合小孩子吃

，有嚼勁，口感好，營養(yǎng)也很豐富。

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