米飯是我們主要的食物之一，我們?nèi)绻奶焯斐砸彩菚伒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，所以很多人就是會想著將米飯做成各種小吃
芝麻飯團怎么做
材料：米飯250克，生菜10片
做法
1
2、將五花肉在鍋里面稍微煎一下
小訣竅
我們可以用烤肉的鍋進行煎
芝麻飯團的營養(yǎng)價值
芝麻
1
2
3、緩解衰老：芝麻能夠很好的緩解我們身體細胞的衰老
4、降低膽固醇：對于高血脂人群來說
，芝麻是非常不錯的食物了，芝麻里面含有不飽和脂肪酸亞油酸5、補鈣：我們在生活中食用一些牛奶和雞蛋是可以很好的幫助補鈣
米飯
我們食用米飯能夠很好的補充身體所需要的營養(yǎng)和熱量，能夠很好的補脾胃
飯團的配方和竅門
紅豆米飯團
食材準備
糯米200克
方法步驟
1
、首先就是將糯米洗干凈了，然后用水浸泡3個小時。2、然后就是將紅豆洗干凈了
，浸泡1天左右。3、然后就是在蒸飯的容器上面抹上一些豬油
，再放入一些糯米，倒入適量的水，蒸熟了。4、然后取出來
，趁熱放入剩余豬油和白糖，攪拌均勻了。5
、將紅豆泡好了然后煮熟了，在里面加入白糖，然后做成紅豆沙。6
、然后就是將紅豆沙放入到米飯當中，等到表面紅豆裝水就可以了。芝麻可以怎么吃
芝麻蜂蜜羹
做法：首先就是取出適量的黑芝麻
、蜂蜜和食醋，然后就是在里面加入一個雞蛋清功效：我們食用這個是可以很好的降低膽固醇
黑芝麻粥
做法：將黑芝麻洗干凈了，然后晾干了
，將黑芝麻放到鍋里面炒熟了，然后研磨成粉末，在每次煮的時候可以去除適量，每天早晚吃一次。功效：我們食用這款食物能夠很好的滋潤我們的五臟六腑
，能夠很好的治療身體虛弱、貧血、便秘、早衰等有很好的療效。我們在生活中可以將米飯吃出很多的花樣
，而且一般來說有了新意，我們吃起來也是會更加的有食欲的，飯團制作起來是可以比較隨意的，能夠搭配不同的食材和食物一起來制作，所以大家可以多進行一些創(chuàng)新，自己動手做一做。飯團，聽起來非常簡單
，但是想要做的好吃也是需要技巧和方法的。飯團怎么做簡單好吃？接下來，跟著我一起來了解吧。米飯400克，油條10克
，鹵蛋半個，酸菜15克，籮卜干10克，肉松10克，熟白芝麻2克，耐熱塑膠袋2個制作步驟：
1.耐熱塑膠袋平放桌面上
2.以竹簽串起即成
做法二食材準備：
米飯240克
制作步驟：
1.飯分成8份，每份30克
，搓成圓形。2.分別在飯團外面沾上蛋黃沫
、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉松、海苔沫、鮭香松、海苔香松。做法三食材準備：
熱飯2碗 肉松適量 壽司醋2湯匙 日式醬油適量
制作步驟：
1、把壽司醋注入熱飯內(nèi)拌勻
，備用。2、取保鮮紙一張
，在中央放上1/4的飯，在飯中加入肉松，用保鮮紙沿中央收緊，把飯團輕輕壓實。3
、取平底鑊下少量油注意事項：
飯團可用模型壓成三角形、圓形或心形等形狀
做法四食材準備：
米飯一碗
制作步驟：
1、將剛煮熟的飯靜置約15分鐘冷卻或者將飯置于大碗中用飯匙攪拌散熱
2、將手洗干凈濕潤
3
4
5、將成型的飯團放在盤子上
6、將飯團再做一次塑形使之更為美觀成形
7
8、飯團上放著與內(nèi)餡相同材料
飯團也可以點上芝麻食用
飯團怎么做
可以做培根芝士飯團
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