<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動健身

    中老年人多按摩這6個(gè)部位

    佚名 2023-12-08 16:18:47

    如今人們的生活質(zhì)量越來越高了,很多人都會注重自己的健康

    ,希望能夠長壽一些
    ,這樣才能享受生活中的美好
    。但在生活中
    ,也有很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣
    ,讓身體出現(xiàn)了各種健康隱患
    ,并且有危害性病
    。其實(shí)想要保持長壽,不妨對身體多多按摩,這樣有利于健康

    想要長壽可以按摩身體哪些部位

    1、 腋窩

    腋窩下有豐富的淋巴結(jié)和血管神經(jīng)

    ,經(jīng)常按摩腋窩
    ,能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。在平時(shí)也有很多人在按摩腋窩時(shí)
    ,會情不自禁的大笑
    ,這樣對大腦及心臟功能都有一定的好處。

    2

    、 腳底

    人體的足底是有很多穴位的

    ,日常泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),而且除了泡腳
    ,平常也可以多按摩腳底
    ,這樣能夠預(yù)防疾病。人的足底有很多末梢神經(jīng)
    ,不僅與大腦相連接
    ,而且與心臟也有一定的連接。建議大家平常多按摩腳部
    ,幫助調(diào)節(jié)身體平衡,防止疾病的產(chǎn)生

    3

    、 脊柱

    脊柱是人體中兩條最大的經(jīng)脈行徑部位,與身體的五臟六腑有著很密切的聯(lián)系

    。平常按摩脊柱能夠激發(fā)經(jīng)絡(luò)
    ,能促進(jìn)人的氣血運(yùn)行,讓全身上下的器官都能得到滋養(yǎng)

    4

    、 肚臍

    人的肚臍上有一定的穴位,用藥物貼在肚臍上

    ,能夠改善消化不良的癥狀
    。在平常經(jīng)常按摩肚臍還能防止中風(fēng),去除疾病
    ,對保持身體健康有一定的好處

    5、 前胸部

    人的前胸腺體和身體的免疫系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系

    ,前胸腺能夠分泌免疫活性物質(zhì)具有一定的抗感染能力
    。平常堅(jiān)持用手掌對前胸部進(jìn)行按摩,能夠刺激胸腺,防止疾病
    ,而且能夠提高身體的免疫能力

    6、 眼睛

    眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的

    ,如果平常用眼過度或精神不佳
    ,就會導(dǎo)致眼部出現(xiàn)眼袋黑眼圈等問題。平常適當(dāng)?shù)膶ρ鄄恐車钠つw進(jìn)行按摩
    ,不僅能夠淡化皺紋
    ,去除黑眼圈,還能夠緩解疲勞
    ,提高視力
    ,對保護(hù)眼部健康有一定的好處。

    我們的身體中的各個(gè)部位連接著經(jīng)絡(luò)以及五臟六腑

    ,如果想要長壽
    ,不妨多按摩以上6個(gè)部位。但也要切記
    ,不要盲目的去市面上的各種按摩診所按摩
    ,也不要盲目使用偏方,想要按摩
    ,最好選擇正規(guī)專業(yè)的按摩店

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/163014.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享

    ,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí)
    相關(guān)文章
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉現(xiàn)在很多人都會選擇去進(jìn)行健身,這是我們增強(qiáng)身體素質(zhì)的好選擇
    ,可以幫助我們起到一個(gè)養(yǎng)生效果
    白領(lǐng)輕運(yùn)動減肥的方法有哪些(運(yùn)動減肥方法)
    白領(lǐng)輕運(yùn)動減肥的方法有哪些白領(lǐng)由于工作壓力大時(shí)間少應(yīng)酬多
    運(yùn)動疲勞也需正確緩解
    運(yùn)動疲勞也需正確緩解疲勞有很多種類
    ,運(yùn)動疲勞也是其中的一個(gè)方面。如果運(yùn)動的時(shí)間過長
    ,或者是把握的時(shí)機(jī)不對就會對健康造成影響的
    跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會犯
    跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運(yùn)動,這樣可以更好的保健自己的身體
    拉筋注意的事項(xiàng),不懂會傷身
    拉筋運(yùn)動是運(yùn)動前的熱身,正常情況下如果要運(yùn)動前
    ,是需要做準(zhǔn)備活動的
    道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
    中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
    。早在南北朝時(shí)期
    ,佛門的少林寺習(xí)武即已發(fā)端,而道家與武術(shù)也開始了交融
    。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源
    如何避免運(yùn)動中的肌肉損傷
    如何避免運(yùn)動中的肌肉損傷越來越多的人開始逐漸意識到健身是養(yǎng)生的好方法之一
    。很多人甚至已經(jīng)把跑步健身當(dāng)做平時(shí)生活里不可或缺的重要部分
    介紹一些選擇瑜伽墊的方法