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      游泳腳酸的原因是什么
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 03:27:56
        
      

        
      
           
      第一
      、游泳場(chǎng)地的選擇是十分重要的
      ，如果是已經(jīng)被污染的或者是水質(zhì)不好的江河湖海當(dāng)中
      ，最好是不要游泳，因?yàn)榭赡軙?huì)使身體滋生很多細(xì)菌
      ，影響身體的健康，并且對(duì)于一些河流的狀況不是十分清楚的場(chǎng)地也不要游泳
      ，否則是十分危險(xiǎn)的
      。
      第二、下水之前的準(zhǔn)備活動(dòng)也是十分重要的
      ，最好是保證十五分鐘左右的熱身
      ，活動(dòng)一下自己的關(guān)節(jié)和身體各個(gè)部位的肌肉
      ，這樣的話才能夠讓身體的各個(gè)部位得到放松
      ，否則，如果立刻進(jìn)行比較劇烈的活動(dòng)
      ，會(huì)使肌肉和關(guān)節(jié)受傷或者發(fā)生其他意外
      ，腳酸就是游泳沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身引起的。
      第三
      、對(duì)于游泳的時(shí)間也要有一個(gè)正確的把握，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的在水中游泳
      ，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的在水中的話
      ，會(huì)使皮膚受到外面冷的刺激，使得血管急速收縮
      。讓體溫的散熱功能大于吸熱的功能
      ，這樣的話就會(huì)使身體出現(xiàn)寒顫的情況
      。這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的從泳池中出來(lái)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/165473.html.
      
          
      
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