在進(jìn)行倒行運(yùn)動(dòng)減肥方法時(shí)應(yīng)注意

，互相照應(yīng)，以防意外。

4、冠心病

、高血壓病人不應(yīng)做倒走運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

倒行運(yùn)動(dòng)減肥方法具有運(yùn)動(dòng)減肥的特點(diǎn)

，但是能避免運(yùn)動(dòng)過激造成的肌肉損傷，起到一定的保護(hù)作用，相信這點(diǎn)更適合年紀(jì)大的減肥者保護(hù)自身安全。

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