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    尖銳濕疣患者應多做有氧運動
    
        
    
            健身營養(yǎng)師
            2023-12-09 23:51:50
        
    

        
    
           
    尖銳濕疣患者應多做有氧運動
    1
    、運動場所
    運動場所盡量在陽光
    、氧氣充足的地方進行運動
    ，如選擇在戶外或郊外運動較理想。如在室內
    ，要選擇空氣流通及有相應消毒措施的地方
    。
    2、運動方式
    選擇一些簡便易行
    、安全和持久的運動方式，應選擇以有氧運動為主的項目
    ，如快走
      、慢跑、跳繩
      、騎車
      、太極拳
      、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加強一下呼吸鍛煉
      ，主動深呼吸
      ，用力越大攝入的空氣越多
      ，可以增強肺部的通氣量
      ，對肺部健康有著重要的意義。
    3
      、運動強度
    選擇合理的運動時間和頻率
      ，要達到增強抵抗力的目的每周至少鍛煉3次
      ，每次30-40分鐘
      ，同時要控制好運動強度，不宜過大
      。比較安全的運動強度可以通過觸摸手腕部位的脈搏計算
      ，通常運動結束時每分鐘脈搏數為170減去自己的年齡是安全的運動強度
    ，沒有表時
    ，感覺運動后有微汗也可以。
    得了尖銳濕疣如何治最 好
    一
    、停止性生活
    ，在積極診療的同時
    ，也不要傳染他人
    ，首先要嚴禁性生活的發(fā)生，配偶也需要一起接受檢查診療
    。
    二
    、積極治療
    ，尖銳濕疣并不是什么不好說出來的疾病
    ，患發(fā)性病也沒必要弄的心緒煩躁，心情沉重
    。及早就診
    、及早治療才是準確的處理辦法，病人千萬不要等到濕疣逐漸長大
    ，阻礙了生理功能時才見醫(yī)生。
    三
    、單用物理治療時
    ，尖銳濕疣容易發(fā)作
    。故此要留意觀察病況，積極進行再治療
    ，治療該疾病，最 好到正規(guī)的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？漆t(yī)院
    ，選用多種方法綜合治療
    四、鞏固治療
    ，尖銳濕疣的治療過程有些復雜、痛苦
      ，但是在復雜困難也不要中斷治療
      ，治療后還需復查。
    尖銳濕疣患者要加強休息
    ，不要背負過重的心理負擔
    ，主要放松精神
    ，避免過度緊張
    、疲勞;避免勞累;加強鍛煉，增強身體抵抗力;搭配科學飲食
    ，多食富含蛋白質和維生素類食物;禁止吸煙飲酒
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/169827.html.
    
          
    
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