消暑納涼話游泳
健身營養(yǎng)師
2023-12-10 04:58:48
消暑納涼話游泳
吃飯前后忌游泳：空腹游泳不僅會影響食欲和消化功能
，也容易在游泳中發(fā)生頭暈乏力等意外情
。飽腹游泳亦會影響消化功能
，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐
、腹痛現(xiàn)象。
劇烈運動后忌游泳：劇烈運動后馬上游泳
，會因血管突然收縮加重心臟負擔
。體溫的急劇下降會導致抵抗力減弱，引起感冒
、咽喉炎等
。
月經期忌游泳：月經期游泳，病菌易進入子宮
、輸卵管等處引起感染
。
長時間曝曬后忌游泳：過長時間曝曬會引起急性皮炎，亦稱日光灼傷
。
患有傳染病或體表有創(chuàng)傷感染的病人
，包括肝炎、皮膚癬疹
、重癥沙眼
、急性眼結膜炎（紅眼病）
、中耳炎
、腸道傳染病性病病人忌游泳。這些人進入游泳池時可將身上攜帶的各種病原菌帶到水里或污染把手
、水龍頭等物品
，極有可能傳染給其他人，因此這些人不應游泳
。
小學防溺水的觀后感
小學防溺水的觀后感（精選16篇）
當品味完一部影視作品后
，相信大家增長不少見聞吧，何不寫一篇觀后感記錄下呢
？可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧
，以下是我?guī)痛蠹艺淼男W防溺水的觀后感（精選16篇），僅供參考
，希望能夠幫助到大家
。
小學防溺水的觀后感1 班會課，我們全班一起觀看了防溺水事件的視頻
。
夏天已經到來了
，游泳也成為了熱門話題
，而一些人卻不注意游泳的地點，導致了許多慘痛的后果
。例如有些人會選擇在無人看管的河流里獨自游泳
，可又有許多人在那里喪命。
我們觀看了許多如何救助溺水者的方式以及防溺水事件的視頻
，它們讓我們受益頗深
。生命是寶貴的，切不可為了一時的方便而不去顧及自己的安危
。
每個人的生命都是可貴的
，每個人都應該有一個精彩的人生，但在我們的生活中
，總是有一些事故會發(fā)生
。通過這次學校的溺水防范教育，我對溺水有了新的認識
。
在這次活動之前
，我一直都以為這些危險和我們根本沒有任何關系，但這幾年不斷發(fā)生的中小學生的溺水事件
，讓我不得不覺得
，要開始重視溺水這個存在于我們生活中的隱患了。
首先
，我們應該在安全的地方游泳
，要盡量遠離水庫、河流這些地方
，拒絕在這些危險的地方游泳
。
其次，就算遇見同伴溺水
，我們也不能盲目搭救
，應該去尋求大人的幫助或尋找身邊的竹竿、飲料瓶這些能讓落水者處在一個暫時安全的狀態(tài)的物品
。
還有
，救人上岸之后，如果已經沒有意識
，就應及時做心肺復蘇術
，使落水者的氣道通暢。
最后
，還是要記住：遇到落水者
，千萬不要盲目搭救
，應先分析情況再進行施救
，保持冷靜頭腦。
小學防溺水的觀后感2 天氣漸漸地炎熱起來
，夏天悄悄地來臨
。很多人會為了享受水中的那份清涼，紛紛下河游泳
，卻不料其中有很多安全隱患
，甚至有人付出了慘痛的生命代價。生命至高無上
，生命屬于每一個人只有一次
。因此，了解防溺水知識非常重要
。
今天
，我在家人的陪伴下觀看了防溺水的視頻。節(jié)目中那一個個鮮活的生命因為缺乏安全意識而永遠地離開了我們
，看得我觸目驚心
。通過這個節(jié)目我了解了防溺水的知識：
1、不要去不知水情的偏僻地方游泳
。
2
、不做準備活動不要游泳。
3
、不要在無家長或老師的帶領下私自下水游泳
。
4、游泳時不要嬉戲玩鬧逞強好勝
。
通過這個節(jié)目我還學到了一些溺水自救的方法
。
看完這個視頻，我和家人都覺得它制作得非常及時和有必要
。它給我們上了一堂生動的安全教育課
，為我們敲響了珍惜生命、遠離危險的警鐘
。
小學防溺水的觀后感3 看了防溺水安全知識后
，我沒想到溺水能殺這么多人。
雖然游泳能鍛煉身體.消暑納涼.愉悅身心
。但是
，游泳也要注意安全。在無家長或老師的帶領下
，不要私自下水游泳
。例一：小明和小華兩個小朋友在放學的路上走，小明小朋友說：“我要去游泳
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！毙∪A小朋友說：“不可以
，在無大人時不能游泳?div id="d48novz" class="flower left">
！毙∶餍∨笥颜f：“管他能
。”說完就跳進了水里
。小華小朋友說：“不要到湖中心
，水太深了!”小明小朋友一會就游到了湖中心，大喊：“救命.救命
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毙∪A小朋友喊：“快來人啊，救命!”俗話說水火無情
。例二：2006年6月的一天中午
，湖南某村的6名13歲小孩，在一個寬寬的湖里玩
，一個女孩不幸溺水身亡
，這些事故都是脫離家長.老師的時候發(fā)生。
不要去不知水情的地方游泳
例三：一個小朋友說：“天太熱了
，我們去游泳吧!”另一個小朋友說：“不.不能去不知水情的地方游泳
。”第一個小朋友說：“你膽子太小了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！钡谌齻€小朋友說：“我們又不是不會游泳?div id="jfovm50" class="index-wrap">！钡诙€小朋友說：“好吧
。”他們游了一會
，一個小朋友叫：“救命
。”最后還有個事故是2006年8月暑假期間
，幾個孩子在農村的一個大河邊玩
，一個孩子因為水草纏繞死亡。所以
，防溺水很重要
。
小學防溺水的觀后感4 這次語文課上老師給我們觀看了防溺水視頻?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赐旰?div id="jfovm50" class="index-wrap">，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，我的心情久久不能夠平靜……
在防溺水視頻中，有的孩子是在沒有家長和老師的陪同下擅自到不知水情的地方戲水
，而導致溺水事故發(fā)生
；有的孩子是在下水之前沒有做熱身運動
，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水身亡
；有的孩子是在沒有救護人員的海邊游泳，而導致溺水死亡
。在這段視頻中令我印象最深刻的就是有兩個小女孩在河邊玩
，其中一個小女孩因離水面太近而一不小心掉了下去，在水中呼救
，而另一個小女孩聽到了呼救聲
，就下去救她，結果導致全部溺水身亡
。我看著這一個個活生生的生命就這樣沒有了
，感覺到生命竟然如此脆弱！這個事故告訴了我們
，作為中小學生
，不但要懂得如何去預防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險情
、緊急避險和遇險逃生的能力
，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進行自救和救護
。
看了這次防溺水視頻
，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預防溺水知識
，而且提高了安全意識
。同學們，讓我們預防溺水
，珍愛生命吧
！
小學防溺水的觀后感5 今天我觀看了防溺水教育視頻，看到與我年齡差不多的同學溺水身亡
，父母失聲痛哭
，悲痛欲絕。這視頻深深的震撼了我
，我們正是花一樣的年紀
，是社會的未來，家庭的希望
，父母辛辛苦苦養(yǎng)大我們十分不容易
。
現(xiàn)在正值暑假，我們更應該加強防范，遠離水邊
，警惕溺水
。首先我們應該杜絕在河流、水庫
、湖泊
、池塘游泳，也不能在水邊玩耍
、洗手
，因為水邊一般長滿青苔，一不小心就會滑落水中
，發(fā)生悲劇
。如果要游泳的話就要在正規(guī)的游泳館，在父母
、管理員的看護下游泳
。
我們在下水前熱身運動非常重要，因為游泳時我們的動作幅度大
，所以我們熱身時要從小幅度到大幅度
。這時我們不要急于下水，而是先用手澆一點兒水
，拍在身上
，使身體適應水溫。
如果發(fā)現(xiàn)有人落水
，第一時間應該拋給他身邊可用的東西
，如：繩子或者木板
、游泳圈
、救生衣等浮力大的物品，并立即大聲呼救讓會游泳的成年人來救人
，千萬要注意不能讓未成年人來施救
，因為未成年人的體能沒有那么好
。更不能讓同學們手拉手去救，因為人在死亡面前會抓住一切活命的機會
，溺水者只要抓住施救者就會死死的抱緊他
，使施救者無法動彈，所以手拉手救人就是讓更多人落水
。
如果自己落水了就要屏住呼吸
，蹬掉鞋子，然后手腳不亂動
，盡量讓臉部浮出水面
，用嘴吸氣，用鼻子呼氣，一邊呼吸一邊呼救
。
我們是祖國的花朵
，是祖國的未來，我們應該好好學習
，保護好自己
，保護好身邊的人，早日成為祖國的棟梁
。
現(xiàn)在你知道了防溺水知識就可以保護自己啦
！安全第一，珍愛生命
，預防溺水，從我做起
。
小學防溺水的觀后感6 觀看了這篇《預防溺水事故》視頻
，我學到了溺水已經成為學生非正常死亡的頭號殺手了，每年意外死亡的兒童中
，溺水死亡的兒童幾乎占到了百分之六十
。所以我們要增強安全意識和防范能力，多了解游泳安全常識
，學會防溺和自救
。
比如：在無家長或老師帶領下不要私自下水游泳，也不要去不知水情
、偏僻的地方游泳
，不要不做準備活動就下水游泳。如果不做熱身就下水游泳的話會產生抽筋
、扭傷
、頭暈、惡心等反應
。游泳時不要嬉戲玩鬧
、逞強好勝，也不要在無救護人員的海域游泳
，不要在非游泳區(qū)游泳
，退潮時最好不要游泳。
從今以后
，我不會再在河邊玩了
，我游泳的時候一定要有大人陪著，還有游泳前要做熱身
。我還知道喝了糖水就不會抽筋了
。
小學防溺水的觀后感7 生命無價，生命只有一次，我們要好好珍惜生命
，不要讓它白白流失
。
我看了中小學溺水視頻，里面講述了中小學生因溺水喪失生命
，里面有一個叫小珍的人
，她因在小河邊，和幾位同學去游泳
，沒有在大人的看護下
，左腳被水草纏繞，掙脫不了
，和他在一起的同學
，因為不正確呼救，導致自己也被水草纏繞致死
。
視頻里講了三種呼救方式
，其中只有一個是正確的：一·下去救同學；二·找大人來救
；三·不管她自己走
；
視頻里用了第二種方式，讓小珍撿回了自己的命
。
為了讓自己有一個好的童年
，我自己認為應在看護人的照看下，才能到正規(guī)的游泳館游泳
，在下水前
，應該全身熱身活動，這樣才能保證在下水后不會抽經
；在下水后
，應征的大人的同意后，再到水位較深的地方去游泳
，看到有人溺水
，不要盲目去救援，應考慮正確的救援方式
。
看了這么多
，你是不是對溺水和防溺水有了一些新知識呢？
相信你看了這些
，你一定會受益無窮
，讓自己的生命得到了保障。
小學防溺水的觀后感8 俗話說：“要學武功得先練挨打
，要想享受游泳的樂趣
，必須先學會防范溺水意外
。”隨著暑假的臨近
，氣溫逐漸升高
，酷熱的天氣會把更多的.學生們吸引到清涼的水邊，但是
，作為我們不得不面對一個現(xiàn)實
，每到暑假，都會有小學生發(fā)生溺水事故
，給家庭
，學校帶來慘痛的教訓。
面對一個個教訓
，我們育才小學非常重視安全教育
，所以，這一星期讓同學們觀看相關的宣傳片
，增強學生安全防范意識
。我觀看了《防溺水安全教育》宣傳片。我以前對溺水安全不屑一顧
，可當我看到屏幕上和我同齡的孩子溺水躺在草叢邊那驚心動魄的場面，聽著親人摸著冰冷的尸體欲哭無淚心碎的情景
。我的心不由抽緊起來
，我們不得不反思，為何類似的溺水事故一再發(fā)生
？同時暑假學生的安全保障也給我們敲起了警鐘
？
宣傳片從六個方面展開教育，比如：教我們怎樣游泳
？游泳的時候被水草纏住了腳怎么辦
？同伴溺水怎么辦？……簡潔的語言配上生動的場景
，讓我深刻的感受到我們在游泳時一定要有家長看護
，不會游泳最好不要下水，特別不能到水深的地方
，比方魚塘
，水庫，江河
，工業(yè)排污水不能游泳
；即使出去游泳，也要結伴而行
，這樣互相也好有個照應
。一定要記住血的教訓
，珍愛生命，防止溺水
。
當我們結伴在游泳時
，看到同伴溺水了怎么辦？這時屏幕上教我們大家千萬不要慌張
，要在第一時間報警求助
，借物救人，下水救人
，但是一定要記住救人時千萬要看清楚溺水的位置
，從后面接近反蛙游泳將對方拖至岸上，然后爭分奪秒進行搶救
。我們小孩子遇到溺水事件總是驚慌失措
，而且不敢跟大人談，往往就這樣錯失了救人的最好時機
。
安全教育很重要
，所以我呼吁大家把安全放在心中，吸取教訓
，用我們每個人的認真
、嚴謹來撐起一片安全的天空。
今天我觀看了防溺水視頻后
，那一件件溺水事件在我腦海中回蕩
，心情久久不能平靜，很快夏天來臨
，天氣越來越熱
，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季游泳是廣大青少年喜愛的鍛煉項目之一
。然而
，不做好準備、缺少安全防范意識
，遇到意外時慌張
、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故
，據調查
，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因
，10個因意外傷害而死亡的兒童中
，有近6個是因為溺水身亡的。
小學防溺水的觀后感9 今天老師給我們看了防溺水的視頻
，里面主要講了溺水的嚴重后果以及怎樣預防溺水
、怎樣救人的一些措施
，看得我心情很緊張。
夏天是孩子們最開心的季節(jié)
，也是一個危險的季節(jié)
。每到夏天，都會發(fā)生許多溺水事故
，大多都是小學生
。他們在沒有大人的監(jiān)護下私自游泳，結果悲劇發(fā)生了
。大概的原因有幾類
，有時候是人沒有做熱身運動會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象；有時水中的水草會纏繞住人的腳
，讓你不能上岸
；有時野湖里有很多細菌，影響人的身體健康
。另外
，我看見視頻里還有一個危險行為：一個孩子掉進水里幾個孩子一起手拉手去拉，結果全部拖下水去淹死了
，所以當別人上不了岸時
，邊上的人不能拉住掉下水的那個人的手，因為你弄不好也會掉下岸
，你要冷靜下來
，如果你身邊有救身圈，你就給他
，如果沒有，最好的方式就是趕緊呼救
。
看完后
，我還知道不能私自下水游泳，要有大人的陪伴才行
。還有必須要在安全池塘游泳才行
，同時我還了解了怎么做人工呼吸，怎么救人
。
通過看這個視頻
，我知道生命的重要性，每個人的生命只有一次
，失去了就回不來了
，也就不能看到世界上許多美好的景色了，所以我們要珍惜生命
。
小學防溺水的觀后感10 有人說
，生命是寶藏;有人說
，生命是黃金。我說
，生命如花
。世界因如花的生命而精彩，可是
，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了
。
在暑假，很多孩子都喜歡去游泳
，可是缺少安全防范意識
，不少兒童因此喪失了生命。據調查
，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命
。夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠
、去江河湖海中游泳
、嬉戲?正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的生命，使一個又一個的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦
，這是多么令人心痛的事?div id="m50uktp" class="box-center"> 。∧缢闪艘粋€恐怖的字眼
，讓人心驚膽寒
，讓人心情悲憤，但卻無濟于事
。
在這我想提醒各位：
一
、從我做起，樹立安全意識
，加強自我保護
，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動;
二
、不私自或結伴到水池
、河塘、水庫
、蓄水池等危險地帶嬉戲
、玩耍;
三、一定要在有家人陪伴的前提下
，到安全的
、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動
，防止溺水事件的發(fā)生
。
四
、不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍和游泳;不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水
，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;
五
、當發(fā)現(xiàn)有人落水時，不能冒然下水營救
，應立即大聲呼救
，同時將救生圈、竹竿
、木板等物拋給溺水者
，再將其拖至岸邊。
水是生命之源
。它有溫柔的一面
，滋養(yǎng)著人類和萬物;但也有剛烈的一面，有時竟然吞噬了人的生命
。
珍愛生命
，作為我們中小學生，不到深水的地方去
，不在水中游玩太久學會一些基本的游泳技術和溺水后的自救措施
。作為各級地方政府，應加強勘察
，對危險河段要采取防患措施
，絕不能容忍一些開發(fā)商，只管挖沙石掙錢
，卻不顧他人安危的做法
。在這里，我要提醒那些人
，熱愛生命吧
，生命如時間，一轉眼就沒了
，所以我們應該珍惜生命，珍惜時間
，熱愛生活和學習
！
小學防溺水的觀后感11 游泳大人陪伴，河里水深勿去游
。我還知道了
，溺水又稱淹溺，常在失足落水或游泳中發(fā)生
，淹溺的進程很快
，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡
。不少人夏日喜歡在江、河
、水塘內游泳
，此時很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此
，游泳者掌握一點溺水自救
、互救常識是很有必要的。
知道了
，溺水致死的原因包括：
(1)大量水藻
、草類、泥沙進入口鼻
、氣管和肺
，阻塞呼吸道而窒息。
(2)驚恐
、寒冷使喉頭痙攣
，呼吸道梗阻而窒息。
(3)淡水淹溺
，大量水分入血
，血被稀釋，出現(xiàn)溶血
，血鉀升高導致心室顫動―――心跳停止;海水淹溺
，高鈉引起血滲透壓升高，造成嚴重肺水腫
，導致心力衰竭而死亡
。這三種讓人溺水致死的原因請大家好好學習，以防溺水
。
還有見種事件大家一好好記
。
1、不會游泳的人
，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護
，不要好伙伴們玩水。
2
、游泳前應做全身運動
，充分活動關節(jié)，放松肌肉
，以免下水后發(fā)生抽筋
，扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜
，不要慌亂
，邊呼吸喊邊自救,常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢
，用手板住腳趾
，小腿用力前蹬，奮力而淺水區(qū)域岸邊靠近
。......請大家要好好看著前面二種以防溺水
。這就是防溺水的觀后感。
小學防溺水的觀后感12 同學們
，每天清晨
，當你高高興興出門上學時，你的爸爸媽媽
、爺爺奶奶總免不了一而再
、再而三的叮囑：“慢走”、“過馬路小心”
、“不要貪玩惹事”
，但我們只是當耳旁風！
在電腦上也有一些謹防溺水提示語
，比如：“近年來
，曾發(fā)生多起未成年孩子在沙溪河岸游玩溺水事故，同學們如果要到沙溪河岸游玩
，一定要請爸爸或媽媽親自陪同前往
，也不要獨自到沙溪河岸游玩、嬉戲
，嚴禁到沙溪河游泳
。市、區(qū)督導隊也將不定期組織人員到市區(qū)沙溪河段防洪堤巡查
，如果發(fā)現(xiàn)你們私自在沙溪河邊游玩
、戲水，學校將依據校規(guī)對同學們進行紀律處分
。此外
，我們學校的旁邊就是游泳池，同學們也不能私自下去游泳
，要經過爸爸或媽媽同意才能到游泳池游泳
。”
但今天
，我看了老師給我們溺水事故的視頻，我覺得，我們去游泳池游泳要讓大人陪同
，也要在游泳之前做好鍛煉的準備
，在看到有人溺水時，不要自己下水去救
，要去找大人救的
。在水草纏身時，要游到邊緣慢慢地像脫襪子一樣這樣就可以把水草給除掉
！而且一定要到
，有救生員的地方游泳。
小學防溺水的觀后感13 今天我看了一部短篇影片
，講述的是遇到溺水現(xiàn)象所采取的一系列措施
。
游泳是一項很好的技能運動，但與此同時也是具有危險的一門運動
，一不小心就會溺水身亡
。俗話說得好：水火無情。
一
、作為小學生的我們應該增加安全防范意識
，目前已知小學生溺水身亡的人數(shù)已達60%左右。隨著人口的增加
，溺水現(xiàn)象也逐浙上升
！在沒有大人的監(jiān)護下，不要隨意下水游泳
，因為會在游泳過程中遇到什么困難我們也不太清楚
。2006年6月25日，湖南某村6名小孩在沒有監(jiān)護人的情況下
，下水游泳
，一名小女孩不幸淹死！
二：不要到偏僻又不知水情的河里游泳
。2006年8月
，一名兒童因被水草纏住而溺水身亡。在這些偏僻之地的水下大多有水草
、垃圾等……這些都會給我們帶來不便
，甚至造成溺水的現(xiàn)象。如果遇到水草纏住腳時
，我們應當保持鎮(zhèn)定
，脫下衣物，擺脫物體
，平仰水面用手解開水草
。河中經常會發(fā)生漩渦的情況，遇到這樣的現(xiàn)象，我們應該沿著漩渦游
。
三：不做熱身不下水
。四季人的體溫比水都要高，如果不做熱身很容易導致抽筋
，不慎抽筋的話不要著急
，保持鎮(zhèn)定，吸氣探進水當中
，用手將腳趾向上來回彎曲
，手指抽筋我們應用腳打水掐抽筋的手指，夾回彎曲
。
四：游泳時不要逞強
。2006年8月18日，一名男同學在游泳比賽中因體力不支而溺水身亡
。在游泳中許多同學總愛逞強
，明知自己體力不支，還裝厲害
，這是一種錯誤的表現(xiàn)
。當我們體力不支時，不要逞強
，應恢復體力
，在游泳過程中，如果體力不支
，我們應選擇仰泳
。
五：見到有人落水而自己又不會游泳時，我們應當找來大人
，幫助救上人之后因當采取人工呼吸等救助措施
，并撥打120求助，采取一系列補救措施
。
溺水現(xiàn)象要防范
，安全二字記心中！
小學防溺水的觀后感14 夏季來臨
，氣溫已逐漸上升
，常常有同學因為下水消暑，而導致了意想不到的事
。全國每年都有不少學生因溺水身亡
，給許多家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補的損失。
對于防止溺水
