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    女性游泳的好處和禁忌
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 05:06:38
        
    

        
    
           
    游泳是一項(xiàng)很值得推薦的運(yùn)動
    ，在游泳的同時
    ，全身的肌肉都可以運(yùn)動
    ，血液循環(huán)也會較為順暢，對維持身體的健康相當(dāng)有幫助
    。
    游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同
    ，對身體帶來的影響也就不同
    ，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉
    ，經(jīng)常游這2種姿勢
    ，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂
    、直腸下垂
    、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)
    ，還可以提升婦女性功能
    ，在做愛時，感覺會更為美好
    。
    此外
    ，常有年輕女孩會擔(dān)心有些男士在游泳池內(nèi)射精，是否會因此懷孕或造成感染
    ，實(shí)際上
    ，精子被射到泳池后，馬上就被龐大的水量稀釋
    ，再加上水濃度的不同
    ，幾乎是一進(jìn)入泳池內(nèi)，精子便已爆破
    ，即使極少量的精子存活
    ，要穿透泳衣的層層保護(hù)進(jìn)入女性體內(nèi)，幾乎是不可能
    ，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮
    。
    對婦女朋友而言，有2個時期最好不要游泳
    ，第1個時期是月經(jīng)來潮期間
    ，由於分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系
    ，若進(jìn)入游泳池
    ，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條
    ，來避免分泌物的困擾
    ，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染
    ，造成發(fā)炎
    ，并不建議使用
    。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制
    ，避開經(jīng)期
    。
    第2個時期為排卵期，此時期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入
    ，會較為清及稀
    ，抵抗細(xì)菌的能力也會較差，若此時進(jìn)入游泳池游泳
    ，很容易造成陰道感染及發(fā)炎
    ，避開這段時期再下水，是較為理想的選擇。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/170884.html.
    
          
    
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