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      為什么有氧運動最適宜痛風患者
      
        
      
            祝由網
            2023-12-10 06:35:27
        
      

        
      
           
      為什么有氧運動最適宜痛風患者
      ？
      因為大運動量的劇烈運動使有氧運動轉為無氧運動
        ，肌肉組織耗氧量增加
      ，無氧酵解乳酸產生增加
        ，以致pH下降等
      。
      無氧運動可誘發(fā)痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作
      ，因此痛風患者盡量避免無氧運動
      。而有氧運動最適宜痛風患者
      。
      適合痛風患者的有氧運動項目很多
      ，例如：時間限制的快走
      、勻速慢跑、原地節(jié)奏跑
      、太極拳
      、氣功
      、廣播操、健美操
      、跳舞
      、踢毽子、打門球
      、跳繩
      、游泳、非對抗性的打乒乓球
      、籃球
      、排球、羽毛球等
      。痛風患者應根據(jù)個人的身體條件
      、體力和耐力情況以及個人的喜好選擇運動方式。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/171188.html.
      
          
      
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