跳舞是屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎

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優(yōu)點(diǎn)是：
1）增加協(xié)調(diào)能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個(gè)肌肉骨骼都能得到相應(yīng)的鍛煉，收肌肉練線條長氣質(zhì)，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提升個(gè)人氣質(zhì)。這是毋庸質(zhì)疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現(xiàn)，無論你鉆研那種，都有一定的舞蹈氣質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在你身上。
4）能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬于有氧類型的，正確的練習(xí)，以及合理的訓(xùn)練時(shí)間，是對(duì)健康有很大幫助的。
6)一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識(shí)，使你的性格更加開朗。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時(shí)候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動(dòng)所不能夠替代的。
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跳舞是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

在電視上經(jīng)常可以看到一些優(yōu)美的舞姿

，相信很多人看到這些時(shí)，都是比較羨慕的。那么跳舞是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)呢？其實(shí)解決這個(gè)問題也不難，跳舞是一種有氧運(yùn)動(dòng)。跳舞不僅可以強(qiáng)身健體，還可以給人們帶來視覺的享受，想必大家也有種想學(xué)習(xí)的沖動(dòng)。其實(shí)我們可以在網(wǎng)上下載一些關(guān)于跳舞的相關(guān)教學(xué)視頻，可以跟著網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí)。然后