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    游泳時(shí)注意什么
    ？
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 09:08:54
        
    

        
    
           
    游泳時(shí)注意什么
    ？
    游時(shí)以不覺(jué)吃力或感覺(jué)吃力尚能堅(jiān)持
    ，或稍覺(jué)疲勞
    ，休息后即可恢復(fù)為度。
    要防止低血糖
    ，可在運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，若運(yùn)動(dòng)后血糖小于6mmol/L
    ，可在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食20克碳水化合物
    。
    一定要隨身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅干等
    ，一旦發(fā)生低血糖
    ，能馬上得到救治
    ，切忌游泳強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
    造成低血糖反應(yīng)
    。最后提醒廣大糖尿病患者，游泳前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生
    ，聽(tīng)取醫(yī)生的建議
    。
    

          
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    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    推薦用啞鈴鍛煉肌肉現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇去進(jìn)行健身
    ，這是我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)的好選擇
    ，可以幫助我們起到一個(gè)養(yǎng)生效果
    ，而啞鈴就是我們熟悉的一種健身起居
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會(huì)犯
    
                        
    跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會(huì)犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運(yùn)動(dòng)
      ，這樣可以更好的保健自己的身體
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    拉筋注意的事項(xiàng),不懂會(huì)傷身
    
                        
    拉筋運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)前的熱身
      ，正常情況下如果要運(yùn)動(dòng)前，是需要做準(zhǔn)備活動(dòng)的
      ，拉筋可以讓你的四肢得到一個(gè)很好的舒緩的作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
    
                        
    中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
      。早在南北朝時(shí)期，佛門(mén)的少林寺習(xí)武即已發(fā)端
      ，而道家與武術(shù)也開(kāi)始了交融
      。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源
      ，老莊思想的“以靜制動(dòng)
    ，以柔克剛〃