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    夏季游泳的7個注意事項-注意水溫
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 10:20:55
        
    

        
    
           
    夏季游泳的7個注意事項 注意水溫
    1
    、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳
    。單身一人去游泳最容易出問題
    ，如果你的同伴不是家長（成年人）
    ，在出現(xiàn)險情時
      ，很難保證能夠得到妥善的救助
    。
    2
      、身體患病者不要去游泳
      。中耳炎
      、心臟病
      、皮膚病
      、肝、腎疾病
      、高血壓
      、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者
      ，及感冒
      、發(fā)熱、精神疲倦
      ，身體無力都不要去游泳
    ，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情
    ，而且還容易發(fā)生抽筋
    、意外昏迷，危及生命
    。傳染病患者易把病傳染給別人
    。另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。
    3
    、參加強體力勞動或劇烈運動后
    ，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗
    ，渾身發(fā)熱的情況下
    ，不可以立即下水，否則易引起抽筋
    、感冒等。
    4
    、感冒
    、生病、身體不適或虛弱
    、飯后
    、空腹、飲酒不宜游泳
    。
    5
    、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫
    、有急流處
    、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳
    。一般來說
    ，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳
    。惡劣天氣如雷雨、刮風
    、天氣突變等情況下
    ，也不宜游泳。
    6
    、在入水之前最好先體驗一下水溫
    ，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)
    、心臟
    、血壓、呼吸
    、新陳代謝
    、人體皮膚、肌肉都有影響
    。
    7
    、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘
    ，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉
    。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外
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    。
    

          
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