老人散步別背手不益健康

。

其次，一些老人喜歡背著手走路

，但這樣既不利于充分活動(dòng)身體各部位，也不利于身體放松，無法達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)效果。而如果路上有石子或路面坑洼，背手走路讓老年人無法迅速平衡身體，很容易摔倒。因此，散步時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，挺胸、抬頭、擺臂，這樣才有利于全身運(yùn)動(dòng)和身體協(xié)調(diào)。

最后

，老年人應(yīng)慎重選擇散步的地點(diǎn)。人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，所需氧量增高。因此，空氣清新、草木茂盛的地方對(duì)全身有益。

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