浙江寧波寧海力洋鎮(zhèn)
，有一位94歲的老人張荷仙，從4歲開始習(xí)武，以拳、腿、棍為三絕，近90年來勤練不輟，人稱“功夫奶奶”。老人雖年過九旬，依然健步如飛，作息規(guī)律。因有一身好本領(lǐng)老人練武可以養(yǎng)生嗎？
有中國國術(shù)之稱的武術(shù)自古以來有不少養(yǎng)生的功法與養(yǎng)生術(shù)。中國武術(shù)界歷來有一個說法
，就是只有先養(yǎng)生、強(qiáng)身，達(dá)到身體的強(qiáng)健才可技擊。中國武術(shù)門派眾多，各門各派都有自己的養(yǎng)生、強(qiáng)身之道。有一些養(yǎng)生術(shù)是單獨(dú)用于養(yǎng)生、強(qiáng)身的功法，而更多的則是包含在樁功與拳路之中。中華武術(shù)真是可謂歷史悠久
，博大精深。它傳承者中華幾千年的歷史文化。據(jù)考證大禹時期便有簡單的氣功用于養(yǎng)生。三國時期，名醫(yī)華佗便發(fā)明五禽戲，通過模仿五種動物的動作來鍛煉身體各機(jī)能。還有少林派的八段錦、易筋經(jīng)等也都是用于養(yǎng)生、強(qiáng)身的單獨(dú)功法，長期鍛煉對身體的內(nèi)部機(jī)能大有好處。武術(shù)養(yǎng)生即是通過練習(xí)武術(shù)來達(dá)到養(yǎng)生健體的目的
。動作要慢，簡單易學(xué)。相對與現(xiàn)代武術(shù)來說，養(yǎng)生術(shù)是一個比較適合武術(shù)養(yǎng)生的，并且大多比較適合與中老年人。老人練武術(shù)有3大好處
那么
，老人練武術(shù)對身體有哪些具體的好處呢？下面一起來看看。1、健體修心
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷協(xié)調(diào)配合當(dāng)中
2 從古至今 3 隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步 本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/182674.html.
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