，平衡感，柔韌度和持久性。你在動(dòng)態(tài)的流中排除毒素，激活能量和活力。

2.經(jīng)常冥想

假如你的目標(biāo)是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準(zhǔn)備

。你在冥想中體驗(yàn)到的靜默讓你更接近萬(wàn)物的真實(shí)本質(zhì)。 給你繁忙的大腦一些休息時(shí)間吧。每天15分鐘到半小時(shí)的平靜帶你接近最原生態(tài)的瑜伽。

3.慢下來(lái)

忙碌帶來(lái)煩惱

，我們生活在一個(gè)繁忙的時(shí)代。每天每刻都要同時(shí)做若干事情。能讓自己慢下來(lái)一點(diǎn)嗎?每一個(gè)時(shí)間只專注一個(gè)事情，不要多任務(wù)，你不是電腦，你大腦不是CPU.

4.吃好點(diǎn)

多吃富含生命元素的東西：蔬菜

，水果，堅(jiān)果，谷類， 不吃不健康和刺激性食品。 在你身體需要時(shí)按時(shí)就食。

5.給予/付出

冥冥中的信條就是你給的就是你得到的

。 人們經(jīng)常在預(yù)期有回報(bào)的情況下才會(huì)付出，包括愛的付出， 這樣的付出并不是愛，是協(xié)議。當(dāng)付出時(shí)，不要想結(jié)果會(huì)怎樣，打開你的心倒出來(lái)!

6.勤學(xué)不綴

古代的智慧，前輩的經(jīng)文