流瑜伽就是指動(dòng)作編排比較流暢的瑜伽體式
流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，同時(shí)引入一些動(dòng)感的姿勢(shì)
那么接觸瑜伽時(shí)間不長
，尚不具備足夠經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者，該如何按部就班地開始練習(xí)流瑜伽呢？者可以學(xué)嗎.png)
首先
，應(yīng)當(dāng)選擇一些靜態(tài)的基礎(chǔ)課程作為開始。一來熟悉瑜伽的一些基本動(dòng)作，熟悉自己的身體，再來適應(yīng)瑜伽的呼吸方法。一段時(shí)間以后，選擇一些強(qiáng)調(diào)身體正位（順位）、流動(dòng)性依然相對(duì)較弱、單個(gè)動(dòng)作保持時(shí)間較長的（艾楊格瑜伽，哈他瑜伽等）瑜伽課程進(jìn)行練習(xí)，奠定安全練習(xí)的基礎(chǔ)。在這之后
，開始進(jìn)入初級(jí)流瑜伽的課程練習(xí)，在身體正確順位的基礎(chǔ)上，熟悉流瑜伽的動(dòng)作編排和練習(xí)邏輯本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/23501.html.
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