瑜伽的種類有哪些(瑜伽種類可以分為七大類)

，建議有一定瑜伽基礎者再來學習。

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、流瑜伽

流瑜伽講求動作與呼吸的搭配

，吸氣吐氣需和動作同步。還融合具節(jié)奏和動感的舞蹈元素，練習過程擾迅型中猶如跳舞般行云流水。強度介于哈他瑜珈和阿斯湯伽瑜伽之間，練習流瑜伽能消耗不少的熱量。

瑜伽有哪些分類

對于瑜伽來說

，這是現(xiàn)在最火熱的一項養(yǎng)生運動了，特別是對于女性朋友們來說，在平時休閑的時候都會利用瑜伽的方法來進行鍛煉了。但是雖然說瑜伽的鍛煉效果不錯，但是瑜伽也有比較多的種類存在，那么肢答具體瑜伽有哪些分類，一起看看吧。

瑜伽有哪些分類

對于瑜伽來說是存在有非常多不同種類存在的

，首先就是智瑜伽了，主要是提倡培養(yǎng)出先進的知識理念，而且在智瑜伽中認為，知識是存在有低等和高等區(qū)別的。對于平常人來說，我們所說的知識實際上僅僅被局限在了生命和物質外在的表現(xiàn)中。對于這種知識來說，可以通過直接或者間接的途徑比較容易的獲得了。而對于智瑜伽所尋求的知識來說，需要練習的人轉眼內在，需要透過一切外在事物的本質進行體驗，這樣才能理解出創(chuàng)造萬物的梵。

還有一種瑜伽就是哈達瑜伽了