五臟排毒法
一、脾臟排毒法:呼
呼吸的呼是宮的音，但你“呼”也沒有用 你呼完以后，再把吸氣回來，你會感覺身體干干凈凈的，這時(shí)候你一吸的時(shí)候，馬上就充滿，所以練功一定要到空氣比較好的地方。若你只是平常在走路去“呼”，氣是不會交換的。如果你是要練功，要把毒逼出來，你要到空氣好的地方去交換。如果你的方向是對的，做得對的時(shí)候，當(dāng)你在做最深入的呼，頭會瞑眩 我們吃中藥，一吃就頭昏，下針就頭昏，做這些功法的時(shí)候會頭昏，都是正常的 二、肺臟排毒法:呬 商聲，叫呬，這個(gè)呬怎么發(fā)聲，我畫給你看。這是剖面圖，這是上唇，這是下唇，這是上牙，這是下牙，我們留個(gè)口，兩個(gè)牙閉起來、舌頭頂?shù)竭@個(gè)齒間，嘴巴開一點(diǎn)，從兩邊拉開來。 那你這樣子時(shí)，要有動作配合。為什么要有動作配合呢，我們?nèi)松砩线@個(gè)脖子，胸部這邊有肋骨包圍住，這個(gè)肺臟在骨頭里，如果跑到健身中心，健身中心練身體都在練到四肢，但肺臟要怎么練。這就是要技巧啊! 我們有個(gè)動作，把肋骨上下一擠壓，肺里面的濁氣就只能往外走。人直立在那邊，手往上抬，腳尖著地，手往上升時(shí)，肋骨會往上升 如果最后一步?jīng)]做 吸氣的時(shí)候 練功之前，就要把毒逼掉，身體會很干凈，這樣練功才能把大氣的精華吸收進(jìn)來，這是“呬”的動作。這是商聲。 三、心臟排毒法:呵 在五音，宮 比如 撞墻的動作同時(shí)發(fā)出來的聲音是“呵” 撞的時(shí)候不是用后腦袋瓜去撞 功夫做最深的時(shí)候 剛開始練時(shí)是輕輕的撞 四 羽聲是腎臟在管 這個(gè)氣吐完以后 五 在五音宮商角征羽里面 我們有些動作，可把肝毒排出來。我們在練武術(shù)之前，先要五臟排毒。肝臟毒怎么排。手摸肝臟，很自然的呼氣，嘴巴發(fā)“噓”是沒有聲音的，沒有氣的時(shí)候，噓到?jīng)]有氣了，到?jīng)]有氣了的時(shí)候，還沒有結(jié)束哦，這才剛開始。當(dāng)沒有氣時(shí) 總結(jié)： 五臟 口型 動作 屬性 時(shí)間 對應(yīng)臟腑及時(shí)間 對應(yīng)部位 脾 呼 雙手捂左邊脾部 土 9-11點(diǎn) 胃 7-9點(diǎn) 口 肺 呬 雙手上舉至頭頂 金 3-5點(diǎn) 大腸 5-7點(diǎn) 鼻 腎 吹 雙手捂后腰 水 17-19點(diǎn) 膀胱 15-17點(diǎn) 耳 肝 噓 雙手捂右邊肝臟 木 1-3點(diǎn) 膽 23-1點(diǎn) 目 心 呵 背部撞墻順勢發(fā)聲 火 11-13點(diǎn) 小腸 13-15點(diǎn) 舌 三焦 嘻 雙手從上至下趕出毒素 21-23點(diǎn) 心包 19-21點(diǎn) 注：根據(jù)練習(xí)時(shí)的時(shí)間做相應(yīng)臟器的動作，然后按五行相生的順序依次做。比如，在早上練習(xí)時(shí)，可以按脾、肺、腎、肝、心、三焦的順序練習(xí)。除“心”外的每一個(gè)臟器吐氣的最后階段，都要提肛踮腳盡力將氣全部吐出，并用意念觀想相應(yīng)臟器是愉快、健康的。 本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/302090.html.
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