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    腳踝扭傷腫了怎么辦
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 20:44:00
        
    

        
    
           
    腳踝扭傷腫了怎么辦
    有些人當(dāng)出現(xiàn)了腳踝扭傷之后
    ，可能疼痛比較輕
    ，覺得沒能有什么的大在問題，就裝著堅(jiān)強(qiáng)的
    ，忍著繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或者走路
    ，這樣做只會(huì)使康復(fù)時(shí)間成倍增加，而且可能出現(xiàn)后遺癥
    。建議你停止運(yùn)動(dòng)和走路
    ，多休息，否則第二天早晨
    ，你的腳踝就變成饅頭了
    。
    腳踝扭之后
    ，如果破裂的小血管在流血，這時(shí)可用冷敷
      ，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展
      。之后用冰冷敷受傷部位20～30分鐘
      ，每小時(shí)重復(fù)冷敷一次或當(dāng)疼痛出現(xiàn)時(shí)重復(fù)冷敷。如果扭傷嚴(yán)重
      ，冰敷處理要持續(xù)24~48小時(shí)。冷敷能夠幫助收縮血管
      ，減少受傷部位的血流量
      ，降低內(nèi)出血、積液或瘀血
      ，并緩釋疼痛
      。
    之后用繃帶纏緊扭傷部位以固定冰袋
      ，冰袋取走后仍應(yīng)用繃帶纏緊該部位
      ，固定腳踝，減少可能的運(yùn)動(dòng)
      ，但需要注意不可太緊
      ，以減少腫脹。在可能的情況下盡量抬高患肢
      ，使局部血液及時(shí)回流，減少瘀血
      。
    同時(shí)建議到醫(yī)院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭
      。如果是傷到骨頭，要聽從醫(yī)生的進(jìn)行治療
    。如果沒有傷到骨頭
    ，就可以在家進(jìn)行處理了
    ，在第3日開始用溫水浸泡或熱敷，每次30分鐘
    ，每日2次
    。消炎活血藥涂于扭傷部位。循序漸進(jìn)地松開包扎
    ，一旦感到疼痛特別是劇痛
    ，應(yīng)立即停止活動(dòng)
    ，必要時(shí)恢復(fù)包扎和冷敷。
    腳踝扭傷怎么消腫
    扭傷以后的消腫主要分兩個(gè)階段：第一階段因?yàn)槊?xì)血管的破裂出血以及周圍組織的滲出
    ，這一般是在24小時(shí)之內(nèi)
    ，那么這段時(shí)間主要就是要盡可能的組織出血以及滲出
    ，措施就是冷敷
    ，這段時(shí)間主要就是用冰袋等東西冷敷，然后患肢抬高
    ，然后就是制動(dòng)
    ；第二階段就是24小時(shí)之后，一般24小時(shí)之后出血以及滲出基本已經(jīng)停止
    ，那么主要的就是要促進(jìn)滲出液以及出血的沖吸收，主要措施就是用一些活血化瘀的藥物以及配以一定的理療而促進(jìn)吸收
    ，然后同樣需要制動(dòng)以及患肢抬太高
    。在這之前需要做的就是看骨頭有沒有骨折以及韌帶有沒有撕裂之類出現(xiàn)，如果有上述情況就需要就以處置了
    。
    腳踝扭傷腫了怎么辦
      ？
    腳踝扭傷后消腫治療
      ，主要見于以下幾個(gè)方面：
    1、局部冷敷：急性期應(yīng)該用冰塊冷敷
      ，冷敷有利于血管收縮
      ，減少組織液滲出，減輕水腫發(fā)生
      ，從而減輕疼痛；
    2
      、非手術(shù)治療：?jiǎn)渭冘浗M織損傷應(yīng)該佩戴護(hù)踝固定4周
      ，有利于軟組織損傷的修復(fù)。如果合并韌帶不全損傷
      ，應(yīng)該石膏或者支具固定4周
      ，讓不全損傷的韌帶自行愈合
    ，4周后拆除石膏或支具
    ，逐步恢復(fù)行走、站立功能
    ；
    3
    、手術(shù)治療：軟組織損傷合并韌帶斷裂
    ，建議進(jìn)行手術(shù)治療
    ，手術(shù)縫合斷裂的韌帶
    ，4周之后韌帶愈合，在?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？漆t(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重行走功能訓(xùn)練
    ，2周之后基本上可以恢復(fù)行走功能；
    4
    、抬高患肢：腳踝扭傷之后無論采取何種方式治療
    ，在睡覺的時(shí)候都注意抬高患肢，有利于足踝部的腫脹消退
    腳踝扭傷腫了如何治療
     腳踝扭傷的治療不僅僅是簡(jiǎn)單的使用藥物治療
    ，其中包括了扭傷時(shí)的應(yīng)急處理、治療期間的護(hù)理
    ，其兩部分缺一不可
    ，應(yīng)急治療有按摩、冰敷
    、藥物等
    ，而護(hù)理則關(guān)乎飲食和運(yùn)動(dòng)
    ，如何科學(xué)的對(duì)待腳踝扭傷
    ，決定了恢復(fù)周期的長(zhǎng)短，本文將詳細(xì)介紹腳踝扭傷腫了如何治療
    。
    腳踝扭傷腫了如何治療腳踝扭傷在我們的生活中很常見
    ，但是，不要因?yàn)樗Ｒ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，或者因?yàn)樯眢w有自愈功能而不去管它，腳踝扭傷時(shí)很痛
    ，而且持續(xù)的時(shí)間一般較長(zhǎng)
    ，因此，腳踝扭傷時(shí)還是要多注意
    ，盡早治療
    ，以免造成更嚴(yán)重的后果
    ，那么
    ，腳踝扭傷應(yīng)該如何治療呢?
     1、去醫(yī)院治療 
    腳踝扭傷時(shí)
    ，患者不能確定是否傷到里面的骨頭
    ，有時(shí)候可能不會(huì)引起注意，但是
    ，腳踝扭傷時(shí)一定要先去看醫(yī)生，讓醫(yī)生清楚情況
    ，看是否傷到骨頭
    ，傷到骨頭，需要去骨科進(jìn)行下一步治療
    ，若情況不嚴(yán)重
    ，可以選擇其它治療方式
    。
     2
    、藥物治療 
    藥物治療大概是我們馬上就能想到的，腳踝扭傷是屬于跌打損傷類的疾病
    ，如果不嚴(yán)重的話倒是好治
    ，一方面可以選擇口服藥，例如中華跌打丸
    、三七口服片，還有一些消炎藥也是需要一些的
    ，以免腳踝扭傷造成身體發(fā)炎
    ，這些藥能幫助機(jī)體快速找到問題，并發(fā)揮功效
    ，治療出現(xiàn)問題的部分
    ，效果比較明顯。另一方面可以選擇外擦藥
    ，如云南白藥噴劑、跌打損傷膏
    、紅花油等
    ，這些都是具有活血化瘀的功效的一些藥物，能幫助快速消腫
    ，恢復(fù)肌肉
    。
     3
    、手療法 
    可以輕輕按揉傷處
    ，力度不要太重，轉(zhuǎn)動(dòng)自己的手腕，按揉
    ，類似于給局部按摩
    ，可以幫助快速消腫。還可以選擇熱敷的方法
    ，局部熱敷有助于促進(jìn)血液循壞，促進(jìn)組織水腫快速消散
    ，能使腳踝扭傷快速愈合
    。
    腳踝扭傷腫了緊急處理方法生活中總是會(huì)發(fā)生這樣那樣的小意外。無論是孩子還是大人在運(yùn)動(dòng)過程之中最容易也最麻煩的可能就是扭到腳踝了
    。扭到腳踝是很痛的
    ，打籃球，跑步甚至就是平時(shí)的走路也會(huì)扭到腳踝
    。一般扭到腳踝的時(shí)候
    ，一定要第一時(shí)間做緊急處理，要是延誤了處理的時(shí)間或者處理方式錯(cuò)誤
    ，都會(huì)對(duì)受傷的人造成影響，那腳踝扭傷腫有什么緊急處理方法嗎?
     1
    、冰塊冰敷 
    腳踝扭傷了用冰塊冰敷是最為常見也是最有效的方法了
    。熱脹冷縮的道理相信大家都應(yīng)該知道，冷敷可以導(dǎo)致血管冷縮
    ，這樣會(huì)起到止血的作用
    ，腳扭傷了可能是看不到血流出來的
    ，可是也有可能是內(nèi)部流血
    。而且冷敷可以適當(dāng)?shù)鼐徑馔鈧[的情況，防止腫塊進(jìn)一步擴(kuò)大
    。
     2
    、抹紅花油或者云南白藥等適當(dāng)?shù)乃幬?/strong> 
    腳踝扭傷了一定要針對(duì)具體情況使用正確的藥物。比如外傷就可以抹一些紅花油在腳踝處
    ，然后慢慢地?fù)崦茨Γ徑庾约旱奶弁?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。但是不要過重或者過輕
    ，手法不對(duì)的話可能會(huì)對(duì)傷勢(shì)造成更加嚴(yán)重的影響。要是傷及骨頭或者筋脈
    ，最好還是去正規(guī)醫(yī)院看一下
    。
     3
    、腳踝熱敷 
    腳踝扭傷的時(shí)候不僅可以冷敷
    ，也可以進(jìn)行熱敷
    ，最好的莫過于熱敷和冷敷交替進(jìn)行。冷敷止痛
    ，熱敷則緩解淤積的淤血
    ，舒緩血脈。熱敷最好拿毛巾浸熱水敷在腳上
    ，最好保持一定的時(shí)間
    ，緩解傷勢(shì)
    。
    腳踝扭傷腫了怎么護(hù)理不知道大家有沒有注意到，有些人腳踝扭傷沒過多久就好了
    ，但是有些人的腳踝會(huì)痛很久
    ，除開腳踝扭傷的嚴(yán)重程度這一因素，那些好的快的人
    ，大多是對(duì)腳踝進(jìn)行了有效的護(hù)理
    ，那么，腳踝扭傷應(yīng)該如何做到有效的護(hù)理呢?
     1
    、多次熱敷 
    熱敷是一種很常見的護(hù)理手段
    ，對(duì)消腫有著很好的效果
      ，熱敷也比較方便
      ，用毛巾沾點(diǎn)熱水，然后按壓在腳踝扭傷處
      ，輕輕按壓
      ，不時(shí)地移動(dòng)位置，熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)
      ，加快血液的流動(dòng)，有助于消除組織水腫和淤血的情況
      ，并且
      ，熱敷是一種比較養(yǎng)生的手段，毛巾上的熱氣沾到皮膚上
    ，有助于皮膚表面濕潤(rùn)
    ，因此，熱敷是一種很有效且很方便的護(hù)理手段
    。
     2
    、打繃帶固定 
    腳踝扭傷時(shí)，肌肉因?yàn)槔瓊幱诰o繃狀態(tài)
    ，稍不注意
    ，就會(huì)因?yàn)榧∪饫鞆亩a(chǎn)生劇烈的疼痛感，因此
    ，患者可以在腳踝處打繃帶固定部分肌肉
    ，一方面避免腳踝處碰水
    ，另一方面有助于肌肉快速恢復(fù)
    ，如果患者躺在床上，如果方便的話
    ，可以將患者的腿抬高
    。
     3、手部按揉 
    想必大家都見過
    ，腳踝扭傷時(shí)
    ，患者會(huì)用手輕輕按揉自己的腳踝
    ，雖然會(huì)傳來疼痛
    ，但是按揉會(huì)有助于肌肉快速恢復(fù)。在按揉之前
    ，將手洗干凈
    ，順便可以擦點(diǎn)紅花油在手上，然后對(duì)著傷處輕輕按揉
      ，注意力度不要太重，每次按揉十來分鐘就可以了
      。這是一種比較有效的護(hù)理方法
      。
     擴(kuò)展閱讀：腳踝扭傷腫了吃什么好
    扭傷腳踝腫得很厲害
      ，怎么辦？
    足踝扭傷后怎么辦呢
      ？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散
      ；接著是用熱毛巾敷
      ，以活血消腫；最后強(qiáng)忍著疼痛走路
      、活動(dòng)
      。但是
      ，實(shí)踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，局部的小血管破裂出血后，?huì)形成血腫
      ，一般要經(jīng)過24小時(shí)左右才能恢復(fù)
      ，停止出血。
    如果扭傷后立即使勁揉搓
      、熱敷
      、強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液
    ，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫
    。足踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護(hù)是怎樣的呢？
    第一
    、要分辨?zhèn)麆?shì)的輕重
    。一般來講，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)雖然疼痛
    ，但并不劇烈
    ，大多是軟組織損傷
    ，可以自己醫(yī)治
    。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步
    ，疼在骨頭上
    ，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等
    ，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治
    。
    第二
    、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法
    ，作用卻截然不同
    。血遇熱而活，遇寒則凝
    ，所以在受傷早期宜冷敷
    ，以減少局部血腫
    ；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血
      。一般而言
      ，受傷24小時(shí)后始用熱敷。
    第三
      、藥物治療
      。傷處可敷消腫散
      ，其配方是：芙蓉葉30克
      ，赤小豆10克，芒硝粉3克
    ，研成細(xì)末
    ，加蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷在患處
    ，2-3天換1次
    。還可內(nèi)服跌打傷藥
    。
    第四
    、局部按摩。敷藥前可按揉傷足
    ，用雙手拇指輕輕揉動(dòng)傷處
    ，揉動(dòng)方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34009.html.
    
          
    
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