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    怎樣練好太極拳基本功
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 21:47:38
        
    

        
    
           
    自然太極拳：
    以京城吳式太極拳松柔大師楊禹廷的八十三式為基礎，吸收了大江南北各派吳式太極拳之精華編著而成
      ，根，仍然植在吳式太極拳上
      。早年吳式太極拳是八十一式，被楊禹廷大師增加了二式
      ，成為八十三式
      。八十三式第一段有兩個提手上勢，兩個白鶴亮翅
      。 傳統(tǒng)太極拳的拳理源于老莊哲學。老子《道德經》云：虛極
      ，守靜
      ；復歸于樸
      ；人法地
      ，地法天，天法道
      ，道法自然。太極拳要虛極守靜
      ，太極拳修煉到神明境界是返璞歸真，道法自然
    ，自然是修太極拳大道
    。吳圖南大師說
    ，太極拳要順先天自然
    。楊禹廷大師說，練太極拳不要拿勁
    ，要自然
    ，越自然越好。
    心意太極拳：
    中華武術
    ，博大精深
    ，內涵深奧，拳種眾多
    ，心意太極拳是其中上乘的攀法之一
    。心意太極武術文化，是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分
    ，是中華武術中的一朵奇葩
    ，深受廣大人民群眾的喜愛。心意太極攀的理論源于道家
    、儒家、醫(yī)家
    、兵家的思想
    ，最早可以追溯到遠古時代
    。陳令在《陳氏太極拳圖說》中說：“拳以太極名．古人必有以深明太極之理者……古之神圣發(fā)明太極之理者
      ，莫如包羲氏
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼裕囊馓珮O拳文化中包含有陰陽太極
      、四象八卦等的“天人合一”的內容。
    陳式太極拳：
    原有五路拳
    、五路捶
    、一路一百單八勢長拳
    、一路小四套以及散手
    、短打
    、亦是短打
    ，共十五個套路（具體參見《楊祿禪太極拳譜》）
    。楊祿禪重視師承
    ，但不拘泥于師承
    。他回到故里永年
    ，在教拳實踐過程中與當?shù)亓晳T相結合
    ，根據(jù)拳的特點
    ，將陳式太極拳原有的套路改為太極拳大架
    、太極拳中架、太極拳小架
    、太極拳提腿架、太極拳快架
    、太極四路炮捶
    、太極四隅捶
    、極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌
    、太極散手
    、太極一時短打。其中太極拳中架有四個套路
    ，太極拳提腿架有兩個套路
    ，共計十五個套路。楊祿禪經過多年的演練
    ，根據(jù)自己的心得體會，使具有獨特風格的楊式太極拳得以形成
    。楊式太極拳十五個套路的拳譜如下
    。
    

          
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