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打太極拳有利于治療腎炎

佚名 2023-05-04 23:56:23

打太極拳有利于治療腎炎

太極拳是中老年人常常用來(lái)鍛煉的戶外運(yùn)動(dòng)

,那么打太極拳能治腎炎嗎?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)探討一下吧!

體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認(rèn)為患了腎病

,就該靜養(yǎng)休息
,不能過(guò)于勞累。其實(shí)
,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
,如打太極拳、慢跑
、游泳等,能促進(jìn)新陳代謝
,有利于身體的毒素排出體外
,對(duì)于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。

體育鍛煉對(duì)腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面:

第一

、促使腎臟的排泄能力加強(qiáng)
。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腎臟排泄代謝的廢物增加,像尿素
、尿肌酐等等
,為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)
,從而保證運(yùn)動(dòng)能力

第二、增強(qiáng)腎臟重吸收的能力

。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗增加
,身體內(nèi)的水分就會(huì)減少,為了保持水分和鹽分
,腎臟就會(huì)增加對(duì)這些物質(zhì)的重吸收

腎炎分急性

、慢性兩大類,急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)的時(shí)候再開始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
。長(zhǎng)期臥床或極少活動(dòng)會(huì)使全身各器官功能衰退
,進(jìn)一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好辦法

剛剛開始鍛煉的時(shí)候宜先做短時(shí)間的散步

,練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡(jiǎn)單的體操,等身體狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳
,適當(dāng)慢跑或長(zhǎng)時(shí)間地散步
。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺(jué)、尿化驗(yàn)等來(lái)判斷

如果鍛煉后感覺(jué)良好

,疲勞感在幾小時(shí)內(nèi)消失;尿化驗(yàn)蛋白量和紅細(xì)胞沒(méi)有明顯增多或保持原樣,這說(shuō)明鍛煉效果是好的
,可以繼續(xù)進(jìn)行
,否則就要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

不過(guò)

,應(yīng)該特別注意的一點(diǎn)就是腎病患者在病基本痊愈的一年之內(nèi)
,不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免因疲勞而使得腎病復(fù)發(fā)
。對(duì)于腎病患者的體育鍛煉
,要以慢跑、散步
、打太極等為主
。腎病患者不可不運(yùn)動(dòng),但運(yùn)動(dòng)量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行控制
,只有這樣才能有利于腎病的早日康復(fù)

慢性腎炎可以做運(yùn)動(dòng)嗎

生命在于運(yùn)動(dòng),腎病患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)于自己病情的治療和恢復(fù)都是大有好處的.在日常生活中,腎病患者常常從醫(yī)生或者家人那里得到這樣一種忠告,”千萬(wàn)別累著了啊!”,”最好臥床休息吧!”, 腎病患者就理所當(dāng)然地休而息之,不敢稍事活動(dòng)

。更有甚者
,就此臥床不起。其實(shí),這樣不但不利于疾病的痊愈
,也不利于治療的效果
。 俗話說(shuō)的好”百煉不如一走呀”,從病理的角度看,無(wú)論何種腎病,病情程度不等存在著血液微循環(huán)障礙,血液粘稠度增加,血流緩慢,腎臟的血液灌流量減少,少而加得腎臟的損傷.適度運(yùn)動(dòng)有助于消除瘀血,過(guò)度靜止可能會(huì)加重瘀血.堅(jiān)持走路鍛煉能夠激發(fā)五臟六腑的機(jī)能和活力,呼吸系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng),消化系統(tǒng)的新陳代謝都能得到增強(qiáng),進(jìn)而改善體質(zhì),提高血疫力,促進(jìn)病休康復(fù). 有人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)加重腎病患者的癥狀,體征和化驗(yàn)指標(biāo).這種擔(dān)心并不是沒(méi)有道理的. 例如,腎病患者的蛋白尿
、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由于運(yùn)動(dòng)鍛煉而暫時(shí)加重
。尤其是運(yùn)動(dòng)性蛋白尿患者往往是在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)蛋白尿,而在臥床休息時(shí)完全正常
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,我們不想象一個(gè)人為了保持尿蛋白檢驗(yàn)陰性結(jié)果而一輩子臥床不起吧?正確的方法是以積極的態(tài)度治療
,以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉配合治療
,以促進(jìn)病體的早日康復(fù)才是上策

專家進(jìn) 慢性腎炎痊愈后的運(yùn)動(dòng)方法 我高中

慢性腎炎患者愈后還是有氧運(yùn)動(dòng)的好,比如走

、慢跑
、跑、騎自行車
、爬山
、爬樓梯、游泳
、舞蹈
、太極拳以及一些小球類的活動(dòng),這些活動(dòng)項(xiàng)目都屬于有氧運(yùn)動(dòng)
。這些運(yùn)動(dòng)的共同特點(diǎn)是強(qiáng)度低
,可以持續(xù)活動(dòng)較長(zhǎng)的時(shí)間,或者作較長(zhǎng)距離地活動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)可以得到充足的氧氣供應(yīng)
,糖可以完全分解為二氧化碳和水并釋放出大量能量,所以運(yùn)動(dòng)可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間
,也被稱為耐力練習(xí)
。這就是將低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間
、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)稱為“有氧運(yùn)動(dòng)“的原因
。有氧運(yùn)動(dòng)后不會(huì)感覺(jué)疲勞這對(duì)慢性腎炎患者是有利的。
如果是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)如短跑
、舉重、打籃球等
,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度很大
,在短時(shí)間內(nèi)需要大量的能量,也就需要大量的氧氣供糖氧化
,釋放出能量
。但是人體的機(jī)能不可能在短時(shí)間內(nèi)提供充足的氧氣幫助糖完全分解(燃燒)為二氧化碳和水,于是乳酸堆積
,就會(huì)感到氣喘
、腿酸、疲勞等癥狀出現(xiàn)對(duì)慢性腎炎患者來(lái)說(shuō)是不利的

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