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       首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動健身
    
      

      


      
    
      
        
      一日當(dāng)中什么時(shí)間鍛煉身體較好
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 05:10:38
        
      

        
      
           
      《黃帝內(nèi)經(jīng)·順氣一日為四時(shí)篇》中指出：“朝則人氣始生
      ，病氣衰
        ，故旦慧，”句中的“旦”相當(dāng)“寅時(shí)”
      。 寅時(shí)由于“肺經(jīng)”氣血正興旺
      ，此時(shí)練功，正是為了使人體經(jīng)絡(luò)穴道，順應(yīng)宇宙電磁波的共振規(guī)律，更好地吸收來自宇宙的能量
      。 不知有幾千年了，大量的武術(shù)家
      、氣功家
      、養(yǎng)生家等實(shí)踐證實(shí)，“寅時(shí)”是練功的黃金時(shí)段
      ，能更好地幫助成長、增加功力
      。
      為什么強(qiáng)調(diào)寅時(shí)練功呢
      ？ 大科學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，早就論述在“寅時(shí)”面向南練氣功
      ，效果更好
      。我們知道，人體氣血運(yùn)行在一晝夜中
      ，盛衰強(qiáng)弱開闔循環(huán)
      ，與宇宙天體的運(yùn)行是緊密相呼應(yīng)的。中醫(yī)的“子午流注”
      ，告訴我們一個(gè)真正科學(xué)的“生物鐘”現(xiàn)象
      。
      一晝夜中，練功的最佳時(shí)間是“寅時(shí)”
      。 古人以一晝夜為十二時(shí)辰
      ，每一個(gè)時(shí)辰相當(dāng)2小時(shí)，“寅時(shí)”對應(yīng)清晨3～5點(diǎn)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34526.html.
      
          
      
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